تبلیغات
کلینیک مجازی مشاوران و روانشناسان برتر

کلینیک مجازی مشاوران و روانشناسان برتر

www.Ravanshenasii.ir

نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : سه شنبه 30 آذر 1395 02:41 ب.ظ


آیا آخرین باری که می خواستید کاری را انجام دهید اما پشیمان شدید را به یاد دارید؟

 چه چیزی مانع از انجام آن شد؟ چه چیزی تصمیم شما را تغییر داد؟ 

آیا صدای تفکرات درونی شما نبود؟

 آیا تاکنون از خود پرسیده اید این ندای درونی کیست یا چیست؟

 ترس همیشه به ما می گوید اگر تلاش کنید، 

امکان شکست شما بیشتر از موفقیت هایتان خواهد بود.

ترس به ما تلقین می کند که به جای پذیرفته شدن،

 طرد می شویم و کاری می کند که دست روی دست بگذاریم

 و هیچ کاری انجام ندهیم. 

مطلب زیر را بخوانید تا راهنمایی باشد برای بهترین انتخاب ...


تاریخ : جمعه 26 آذر 1395 04:10 ب.ظ
Afbeeldingsresultaat voor ‫ناراحت‬‎
هیچ کس در جهان وجود ندارد که حس غمناک «ناراحتی» را تجربه نکرده باشد؛ تقریبا همه گریه می‌کنند و تقریبا همه می‌توانند دیگران را هم به گریه بیندازند. اما آیا این حس تلخ «ناراحتی» همیشه بد است؟ در ادامه به این سوال پاسخ خواهیم داد.
  یکی از عباراتی که زیاد در موتورهای جستجوی اینترنتی تایپ می‌شود این است که «چگونه خوشحال باشیم؟» البته مطلب هم در این کم نوشته نشده است! اما در این گزارش من قصد دارم رویکردم را تغییر دهم. می‌خواهم از این زاویه نگاه کنم که چرا احساسات تلخ انسان هم می‌تواند مفید باشد.

  البته منظورم افسردگی و یا حتی دمدمی مزاج بودن نیست. من بسیاری از پژوهش‌های در زمینه روانشناسی را مطالعه کردم و نکات کلیدی آن‌ها را استخراج کردم. در ادامه با این موارد آشنا شوید.

تاریخ : جمعه 26 آذر 1395 04:04 ب.ظ
مطالعه ای بر ۹۰۳ کودک مبتلا به اوتیسم، نشان می دهد که جهشهای خودبخودی ارثی در ژنهای میتوکندری، باعث افزایش ریسک ابتلا می شود. به گزارش محققان، کودکانی که در آنها اختلال طیف اوتیسم (ASD) تشخیص داده شده است، تعداد بیشتری از جهشهای مضر را در DNA میتوکندری خود در مقایسه با سایر اعضای خانواده دارند. به گزارش Zhenglong Gu و همکارانش از دانشگاه Cornell واقع در Ithaca در نیویورک، کودکانی که در آنها اختلال ASD تشخیص داده شده است نسبت به سایر اعضای خانواده خود، از تعداد بیشتری جهشهای ژنی مضر در DNA میتوکندری خود برخوردارند.

Afbeeldingsresultaat voor ‫اوتیسم در کودکان‬‎
تاریخ : جمعه 26 آذر 1395 03:55 ب.ظ
Afbeeldingsresultaat voor ‫اختلال ترس‬‎
محققین با استفاده از ترکیب هوش مصنوعی و تکنولوژی اسکن مغز، راهی برای رهایی از ترس های خاص کشف کردند. تکنیک آنها می تواند نوید بخش راهی برای درمان بیمارانی باشد که دچار شرایطی همچون اختلال اضطرابی بعد از حادثه ( PTSD) و انواع فوبیاها هستند.

اسکن مغز حاوی اطلاعاتی مرتبط با حافظه ترس می باشد.

اختلالات مرتبط با ترس یک نفر از هر چهارده نفر را تحت تاثیر قرار داده و فشار زیادی بر سازمان بهداشت روان وارد می آورد. امروزه یک رویکرد شایع در بیماران این است که تحت برخی از روش های درمانی بنام تنفر زدایی قرار می گیرند به این صورت که آنها با مواردی که نسبت به آنها احساس ترس دارند، روبرو می شوند. به این امید که بیماران دریابند چیزی که از آن می ترسند به هیچ عنوان خطرناک نیست.

تاریخ : دوشنبه 22 آذر 1395 11:55 ق.ظ

کودکان شیرخوار هنگام جدایی از مادر دچار اضطراب و ناراحتی می شوند، این احساس ناخوشایند اضطراب جدایی نامیده می شود.
تاریخ : جمعه 19 آذر 1395 06:47 ب.ظ
 لطفاً 10 ثانیه، فقط 10 ثانیه تصور کنید که  دارید « گوجه سبز ترش» می­خورید. حالا بگویید که با همین 10 ثانیه تصور، دهانتان چقدر بزاق ترشح کرد؟ این مثال را زدم که بگویم فقط با 10 ثانیه  فکر کردن به گوجه سبز، بدن ما چقدر واکنش نشان می­دهد؛ آن وقت فکر کنید که وقتی شما 10 دقیقه، 10 ساعت، 10 روز یا  10 ماه، روی اتفاقات و مسایل منفی تمرکز می­کنید یا ساعت­ها عصبانی هستید و  کینه در ذهنتان دارید، چه تاثیرات ویرانگری روی سیستم جسمی و روحی خود می­گذارید. همچنین اگر شما 10 دقیقه، 10 روز یا 10 ماه، به مسایل مثبت و خوب فکر کنید، جسم و روحتان واکنش‌های مثبتی نشان می­دهد و سرشار از انرژی می‌شوید. Afbeeldingsresultaat voor ‫مطالعه برای امتحان‬‎
تاریخ : جمعه 19 آذر 1395 06:40 ب.ظ
یکی از مشکلات بزرگی که برخی از دانش‌آموزان کنکوری در روند آمادگی برای کنکور دارند این است که مجبورند در زمانی که برای کنکور مطالعه می‌کنند، برای امتحانات دی ماه هم خود را آماده کنند. این دسته از دانش‌آموزان نمی‌توانند برنامه‌ریزی درستی برای این دوره داشته باشند و به همین دلیل احساس می‌کنند که دوره امتحانات دی ماه باعث می‌شود تا آنها کمتر برای کنکور مطالعه کنند؛ حتی برخی از داوطلبان، چنان این موضوع را برای خود بزرگ و غیر قابل حل تلقّی می‌کنند که احساس می‌کنند نمی‌توانند در کنکور موفق شوند.
    برخی دیگر از داوطلبان، آن‌چنان غرق مطالعه برای کنکور می‌شوند که گاهی به طور کلی از امتحانات غافل شده یا از کنار برخی از دروس امتحانی رد شده و بدون مطالعه کافی در جلسات امتحان حاضر می‌شوند؛ غافل از اینکه همین مطالعه اجباری باعث می‌شود تا شما بتوانید برای کنکور هم آماده‌تر شوید. علاوه بر این داوطلبان، گروه سومی هم هستند که تمایل دارند هم برای امتحان آماده شده و هم در ایام امتحانات، تا حدی که می‌توانند، از کنکور غافل نشوند؛ اما آنها یک مشکل دارند و آن مشکل هم این است که نمی‌دانند چگونه به هر دوی این اهداف دست یابند.
Afbeeldingsresultaat voor ‫مطالعه برای امتحان‬‎
تاریخ : جمعه 12 آذر 1395 11:02 ب.ظ

معلول چالشگر (مبارز)


بطور طبیعی جوانانی که در عنفوان جوانی به سر می برند، از لحاظ جسمانی در اوج قدرت، توان و نیروی جسمی هستند. آنها دارای سلامت کامل اند و کمتر به بیماری شدید مبتلا می شوند. آنها ممکن است از لحاظ جسمانی سالم باشند و از عزت نفس، احساس موثر و شایستۀ متناسب با قدرت جسمانیشان برخوردارند. اما در خصوص جوانانی که معلول جسمی – حرکتی هستند، وضع چگونه است؟ آنها از جهت روانی چگونه خویش را با معلول بودن، سازش می دهند، در حالیکه همسالانشان در بهترین شرایط زندگی می کنند؟
تاریخ : پنجشنبه 11 آذر 1395 08:00 ب.ظ
رسانه های از اصطلاح «والد هلیکوپتری» استفاده می کنند تا نوعی از تربیت را توصیف کنند که والدین بیش از حد گرفتار زندگی فرزندانشان هستند. خصوصا زمان تحصیل آنها. گرچه به نظر بد نمی رسد که والدین درگیر تحصیل فرزندان شان باشند، اما والدین هلیکوپتری اغلب این را به نهایت می رسانند.

والدین هلیکوپتری چه کسانی هستند؟!
ممکن است زمانی که والدین بیش از حد درگیر و گرفتار فرزندان شان هستند اشکالات و عیبهایی بروز کنند.
اصطلاح «واحد هلیکوپتری» برای نخستین بار در سال 1969 در کتابی با عنوان «بین والدین و نوجوانان» رایج شد.
نوجوانی در این کتاب عنوان می کند که مادرش همانند یک هلیکوپتر مدام او را می پاید و مراقبش است. از آن زمان بسیاری از مدیران کالجها از این اصطلاح برای والدینی که فرزندان شان را بعد از اینکه وارد کالج شدند از راه دور همچنان می پایند و مراقبت زیادی دارند استفاده می کنند.
تاریخ : پنجشنبه 11 آذر 1395 07:50 ب.ظ
Afbeeldingsresultaat voor ‫اضطراب امتحان‬‎
«هرچه می‌خوانم نمی‌فهمم.» این اولین جمله‌ای بود که با صدایی بغض آلود گفت و سپس با چهره‌ای درهم به دست­هایش خیره شد و انگشتانش را به بازی گرفت.
می­گفت هنوز کتاب را باز نکرده، سرش گیج می­رود و تمرکز حواسش را از دست می­دهد، و وقتی هم که با هزار زحمت، حواسش را متمرکز می­ کند، جملات کتاب برایش هیچ مفهومی ندارد، و با اینکه وقت زیادی را صرف مطالعه می­ کند، از این همه مطالعه نتیجه‌ای نمی­ گیرد، و برای همین، امتحان امروزش را خراب کرده بود و معتقد بود که  امتحان نیم ترم را بدتر هم خواهد داد و هیچ امیدی به کسب نمرۀ قبولی نداشت.  
پرسیدم :« حالا چه می‌خواهی بکنی؟»                  
گفت:«اجازه بدهید که امتحان نیم ترم را ندهم؛ این طور فقط اعصاب خودم و شما را خرد خواهم کرد.»
پرسیدم: «اگر در امتحان نیم ترم شرکت نکنی، مشکلت حل خواهد شد؟»      
با ناراحتی گفت: «نه، اما حداقل نمره تک در کارنامه نیم ترمم نخواهم داشت و امیدوارم تا آزمون ترم بتوانم آن را جبران کنم.»

نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : پنجشنبه 4 آذر 1395 12:34 ب.ظ

شادی در انسان ها ارتباط تنگاتنگی با رضایت مندی در زندگی دارد.
سال هاست که به این مفهوم در کشور ما اهمیت داده نشده
 و رضایت نداشتن از زندگی به صورت غم و اندوه و شاد نبودن نمود پیدا کرده
و تبعات آن نیز ممکن است با اختلالات روان پزشکی و فرهنگی و اجتماعی همراه شود...

تاریخ : چهارشنبه 3 آذر 1395 06:24 ب.ظ
«تکنیک مثبت ‌20تایی»، روشی موثر و کارآمد برای تربیت فرزندان است که روی اجرای مقررات و نظم به شیوه‌ای مثبت متمرکز می‌شود.

«تکنیک مثبت ‌20تایی» چیست؟

 بکارگیری روش‌های تربیتی مثبت مستلزم تمرکز والدین روی وضع قوانین و مقررات مثبت برای تربیت فرزندان است تا راحت‌تر و با درگیری و چالش کمتری بتوانند با مشکلات روزمره کنار بیایند.

کارشناسان تربیتی همواره بر آن هستند تا بدون نیاز به استفاده از روش‌های تنبیهی سخت به والدین در تربیت فرزندان‌شان کمک کنند. آنها همچنین معتقدند تکنیک‌های سخت و جدی تنبیهی به ویژه در بلندمدت در تربیت فرزندان تاثیرگذار نیستند.

تاریخ : چهارشنبه 3 آذر 1395 06:05 ب.ظ
یک روانشناس و مشاور خانواده گفت: اعتیاد والدین و بخصوص مادران به اینترنت بار روانی زیادی برای خانواده بهمراه دارد تا جایی که می‌تواند بنیان خانواده را نابود کند.
Afbeeldingsresultaat voor ‫اعتیاد مادران به دنیای مجازی‬‎
 مدت‌هاست که اینترنت و فضای مجازی جایگاه ویژه‌ای در جامعه ما باز کرده و اقشار مختلف مردم ساعت‌های زیادی از شبانه‌ روز را صرف گشت و گذار در شبکه‌های مختلف اجتماعی می‌کنند؛ این  زمان مصرفی توسط  برخی افراد به حدی زیاد و افراطی است که به آن‌ها لقب «معتاد» اطلاق می‌شود و این روزها اعتیاد به اینترنت به معضلی بزرگ در خانواده‌ها تبدیل شده است.