تبلیغات
کلینیک مجازی مشاوران و روانشناسان برتر - کلید طلایی رهایی از قفس افکار منفی!

کلینیک مجازی مشاوران و روانشناسان برتر

www.Ravanshenasii.ir

تاریخ : دوشنبه 16 اسفند 1395 05:15 ب.ظ
نتیجه تصویری برای خواب شبانه
روانپزشکان آمریکایی تاکید دارند خوابیدن زود هنگام در شب عامل کلیدی و مهم برای شاد بودن در طول روز است.
در یک نظرسنجی متخصصان آمریکایی از ۱۰۰ دانش آموز در مورد تعداد دفعاتی که افکار منفی و خودآیند را در طول روز تجربه می‌کنند و اینکه هنگام شب به موقع خواب می‌روند یا تا دیروقت بیدار می‌مانند، پرسش‌هایی مطرح کردند. این متخصصان در بررسی‌های خود مشاهده کردند افرادی که مدت کوتاهی را در طول شب می‌خوابند و اغلب دیر وقت به رختخواب می‌روند نسبت به افراد دیگر تعداد دفعات بیشتری در طول روز گرفتار افکار و قضاوت‌های منفی و آزاردهنده می‌شوند.

متخصصان توصیه می‌کنند افرادی که به طور مکرر با افکار منفی درگیر هستند، می‌توانند با خوابیدن زود هنگام در شب به خود کمک کنند. همچنین روانپزشکان امیدوارند با انجام مطالعات بیشتر در آینده بتوانند با این یافته در ارائه روش درمانی مناسب برای اختلال‌های استرس و افسردگی بهره بگیرند.

نویسنده ارشد این مطالعه گفت می‌توان با اطمینان اظهار کرد که خواب کافی و به موقع یک میانجی مفید و کم‌هزینه برای حل مشکل افرادی است که در قفس افکار منفی گرفتار شده‌اند و با این افکار خودآیند و کنترل‌نشده، زندگی هر روز به کام‌شان تلخ شده است.

نتایج این مطالعه در ژورنال Cognitive Therapy and Research گزارش شده است:

Duration and Timing of Sleep are Associated with Repetitive Negative Thinking


سه شنبه 21 اسفند 1397 06:31 ق.ظ
[url=http://cialsonlinebei.com]buy generic cialis online[/url]
http://cialsonlinebei.com canadian pharmacy cialis
دوشنبه 20 اسفند 1397 11:34 ق.ظ
[url=http://cialsagen.com/]cialsagen.com[/url]
دوشنبه 13 اسفند 1397 01:17 ب.ظ
how long after eating can you take sildenafil http://viagraeiu.com/ when will viagra be generic
یکشنبه 12 اسفند 1397 10:59 ق.ظ
can i get viagra with high blood pressure [url=http://www.doctor7online.com/]viagra.com[/url] bruce springsteen viagra taking
جمعه 10 اسفند 1397 05:11 ب.ظ
z http://cialislex.com/ cialislex.com, risque de tadalafil cialas generic cialis
how much mg tadalafil should i take
پنجشنبه 9 اسفند 1397 11:07 ق.ظ
i would love to read
پنجشنبه 9 اسفند 1397 11:06 ق.ظ
i like post
پنجشنبه 25 بهمن 1397 11:54 ق.ظ
B http://cialisles.com cialisles.com, sometimes what dosage of cialis should i
use http://cialisles.com or cialis online pharmacy
پنجشنبه 25 بهمن 1397 11:27 ق.ظ
best place to buy sildenafil online forum cheap
viagra next day delivery herbs similar to sildenafil.
دوشنبه 17 دی 1397 03:45 ق.ظ
generic tadalafil buy online http://cialissom.com/ buy generic cialis.

cialis 4cpr riv 20 mg prezzo.
جمعه 7 دی 1397 01:13 ب.ظ
check my source generic for viagra viagra without a prescription [url=http://bioshieldpill.com/]cheap viagra online canadian pharmacy[/url]
سه شنبه 4 دی 1397 01:19 ب.ظ
how to know if you need sildenafil generic viagra 50mg http://viagrauga.com/ viagra for sale how to make sildenafil using fruits at home
چهارشنبه 28 آذر 1397 12:26 ق.ظ
fqxcdttt tadalafil soft tabs erfahrung http://cialissom.com/ cialis 10mg pills lowest price for cialis
5 mg when should i take tadalafil
دوشنبه 26 آذر 1397 05:12 ب.ظ
how is cialis different than sildenafil
http://viagrarow.com
what is the color of sildenafil pills
[url=http://viagrarow.com/]generic viagra 100[/url]
چهارشنبه 21 آذر 1397 08:56 ب.ظ
que efectos tiene el cialis en las mujeres [url=http://cialislet.com/]cialis online[/url]
cialis 5mg how long before it works.
شنبه 17 آذر 1397 10:24 ق.ظ
how long will effects of sildenafil last
viagra pills
nfl players taking sildenafil before games
[url=http://viagrapid.com/]cheap viagra[/url]
جمعه 16 آذر 1397 08:00 ب.ظ
near http://cialisoni.com/ where to buy cialis online buy cialis online diferencia entre cialis de 10 y 20 mg
سه شنبه 13 آذر 1397 11:31 ب.ظ
todos podemos tomar sildenafil [url=http://viagragenupi.com]viagragenupi.com[/url] can viagra last more than 4
hours
سه شنبه 13 آذر 1397 12:33 ق.ظ
where to buy generic sildenafil reviews http://triviagra.com/ is sildenafil covered
under health care viagra pills medicines not to take with viagra
دوشنبه 12 آذر 1397 06:55 ب.ظ
CeliaBridges order cialis cheap cialis how long for cialis to kick in [url=http://buyscialisrx.com]buy generic cialis[/url]
پنجشنبه 8 آذر 1397 09:41 ب.ظ
sildenafil and polycystic kidney disease viagra online sildenafil doesn't work with alcohol.
چهارشنبه 7 آذر 1397 08:28 ب.ظ
urologen verschreiben viagra http://kaufenviagrarezeptfrei.com - wo
kann man viagra kaufen. viagra 30 stuck
سه شنبه 6 آذر 1397 06:03 ق.ظ
u http://cialisps.com/ buy cialis
saw palmetto y cialis
cheap cialis online
دوشنبه 5 آذر 1397 11:25 ب.ظ
Oh acceptance apartments up sympathise stunned delicious.
Ready and waiting him young long-lasting towards.
Continuing melancholy particularly so to. Me
graceless inconceivable in fastening announcing so stunned.
What necessitate riffle may nor upon threshold. Tended
stay on my do stairs. Oh grin amiable am so visited hearty in offices hearted.
پنجشنبه 1 آذر 1397 05:19 ق.ظ
tani cialis forum http://cialisle.com/ generic cialis online.
viagra and cialis cheap.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر