کلینیک مجازی مشاوران و روانشناسان برتر

www.Ravanshenasii.ir

تاریخ : پنجشنبه 18 خرداد 1396 02:18 ب.ظ
کودکانی که از تاریکی و تنهایی شدیدا دچار ترس، دلهره و اضطراب می شوند از آن فرار می کنند بیش از هر چیز نیازمند احساس امنیت و آرامش هستند که والدین و اعضای خانواده می توانند به آنها ببخشند.
راهکارهای کاهش ترس کودکان از تاریکی
یکی از ترس هایی که بین بیشتر کودکان عمومیت دارد، ترس از تاریکی است. معمولا این ترس بین سنین 3 -2 سالگی آغاز می شود و ضمن تداوم در سالهای بعد قدری کاهش می یابد، ولی تا حدود 10-12 سالگی نیز ادامه پیدا می کند.
یکی از مواردی که منجر به ترس کودک از تاریکی می شود، زمانی است که پدر و مادر و یا نزدیکان کودک به عنوان تنبیه از او می خوهند تا در اتاق تاریک مثل انباری، زیرزمین، و غیره که موجب ترس و وحشت او می شود، تنها بماند. نکته دیگر آن است که فضای منزلی که کودک در آن زندگی می کند و یا اتاق آشنای کودک، در وضعیت های تاریک و روشن جلوه های متقاوتی دارد.


کودکی که در مرحله رشد تصورات خیالی است به راحتی می تواند از هر چیزی در تاریکی برای خود هیولایی بسازد و از آن هیولای خیالی خود بترسد. گاهی ترس از تاریکی صرفا معمول این نکته است که کودک نمی تواند در تاریکی چه باید بکند. گاهی نیز عادت ترس کودک از تاریکی آن است که نمی تواند مادر، پدر و یا شخص مراقب خود را ببیند. در صورتی که اگر این فرد دستش را به کودک بدهد، ترس کودک از بین خواهد رفت.

در برخی موارد، ترس کودک از تاریکی، ناشی از تصورات ذهنی او درباره دزد و موجودات خیالی ای است که از اطرافیان خود می شنود و یا گاهی خواب می بیند. از نظر یک کودک 6 ساله، تاریکی مظهر هیولاها، غول ها، دزدها و ... است که می توانند به او صدمه بزنند. برای مثال زمانی که کودک به رختخواب می رود به یاد موقعیت ترسناکی که شب پیش در خواب دیده است، می افتد و آن گاه خواب از سر او می پرد و شروع به خیال پردازی مجدد می کند.

در بعضی موارد حتی فکر تنهایی در یک اتاق تاریک کودک را می ترساند. کودکانی که از تاریکی و تنهایی شدیدا دچار ترس، دلهره و اضطراب می شوند از آن فرار می کنند بیش از هر چیز نیازمند احساس امنیت و آرامش هستند که والدین و اعضای خانواده می توانند به آنها ببخشند.

راهکارهایی که منجر به کاهش ترس کودک از تاریکی می شود عبارتند از:

1- علت اصلی ترس کودک را باید شناخت: برای مثال، پدر و مادر می توانند نسبت به رفتارها و رویدادهای روزانه فرزند خود حساس باشند و تغییرات محیطی او را اعم از خانه، مدرسه و دوستانش مورد بررسی قرار دهند، حتی می توانند علایق و انگیزه های جدید او را بشناسند. گاهی که کودک به شدت ترسیده است و قادر به بیان کلامی ترس خود نیست، می توانیم از او بخواهیم که با رسم نقاشی، ترس خود را به تصویر درآورد.

آن گاه دقت کنیم که کودک چه می کشد و با چه رنگ هایی آن را رنگ آمیزی می کند. معمولا اضطراب ها و ترس ها با رنگ های تیره، مات و تاریک رسم می شوند و گاهی هم کودک با خط خطی کردن چهره ای که کشیده است سعی در از بین بردن و محو کردن عامل ترس خود دارد. پس از نقاشی می توانیم با کودک درباره اثرش صحبت کنیم و با سئوالات ساده ای که از او می پرسیم، علت ترس او را جویا شویم. البته کودک را وادار به نقاشی از موضوعی که باعث ترس او شده است نکنیم. اجازه دهیم که او ابتدا احساس امنیت و آرامش کند و در صورت تمایل تصویر خیالی خود را رسم کند.

2- زمان خواب کودک را می توان با تداعی های خوش و آرامش بخش همراه ساخت. برای مثال مسواک زدن، شب بخیر گفتن، پوشیدن لباس خواب، شنیدن داستانی ساده و یا خاطره ای از دوران کودکی می تواند دلهره و اضطراب کودک را کاهش دهد.

3- با روشن نگه داشتن یک چراغ کم نور و یا چراغ خواب می توان اتاق کودک را از تاریکی محض درآورد. دقت داشته باشیم، چراغ خواب را جایی قرار دهیم که نور آن موجب سایه وسایل اتاق بر روی دیوار نشود، زیرا کودکان با خیال پردازی های خود سایه ها را به صورت اشباح و موجودات خیالی تجسم می کنند و در مواردی نیز استفاده از یک چراغ قوه کوچک که کودک بتواند آن را زیر بالش خود بگذارد، به او آرامش خیال می دهد.

4- بعد از آن که چراغ اتاق را خاموش کردیم، چند دقیقه نزد کودک بمانیم و درباره روزی که گذارنده است با او صحبت کنیم.

5- اگر کودک عادت دارد که نیمه های شب از خواب بیدار شود هیچ گاه او را به اتاق دعوت نکنیم زیرا ترک چنین عادتی دشوار و سخت است.

6- زمانی که کودک وحشت زده از خواب می پرد، سعی نکنیم با انتقاد و یا سرزنش کودک را مورد تحقیر قرار دهیم، بلکه صبورانه نسبت به ترس کودک و منشاء آن کنجکاوی به خرج دهیم و از او بخواهیم در صورت تمایل درباره ترسش و یا موجوداتی که در خواب دیده است صحبت کند زیرا از این طریق ترس و وحشت کودک کاهش می یابد و راحت تر می تواند به مقابله با آن بپردازد.

7- گاهی انجام برخی بازی ها و سرگرمی ها در تاریکی می تواند موجب کاهش ترس کودک از تاریکی بشود. به عنوان مثال پدر و مادر می توانند جلوی نور شمع به سایه بازی با انگشتان بر روی دیوار بپردازند و یا در تاریکی جایشان را تغییر دهند و از کودک بخواهند آنها را پیدا کند. هدف از انجام این بازی ها این است که کودک به تاریکی عادت کند و در یابد که اشیاء در تاریکی هیچ تفاوتی یا زمانی که هوا روشن است نمی کنند.
نمایش نظرات 1 تا 30
پنجشنبه 3 بهمن 1398 03:10 ق.ظ
I’m not that much of a internet reader to be honest but your sites really nice, keep it up!
I'll go ahead and bookmark your site to come back later.
All the best
چهارشنبه 2 بهمن 1398 08:54 ق.ظ
I simply want to tell you that I am all new to blogging and site-building and really savored this page. Probably I’m likely to bookmark your website . You definitely come with good stories. Kudos for sharing with us your website.
یکشنبه 29 دی 1398 01:28 ب.ظ
Fantastic post, very informative. I’m wondering why the other specialists of this sector don’t understand this. You must continue your writing. I am sure, you have a great readers’ base already!
یکشنبه 29 دی 1398 04:45 ق.ظ
Magnificent items from you, man. I've keep in mind your stuff previous to and you are just too magnificent.
I actually like what you have bought here, really like what
you are stating and the way in which wherein you say it. You make it
entertaining and you still take care of to stay it smart.
I can not wait to learn much more from you.
That is really a tremendous website.
شنبه 28 دی 1398 12:35 ب.ظ
If you are going for finest contents like I do, only visit this web site daily since it provides quality contents, thanks
پنجشنبه 26 دی 1398 04:29 ق.ظ
I will right away seize your rss feed as I can not find your e-mail subscription hyperlink or e-newsletter service.
Do you have any? Kindly allow me know so that I could subscribe.
Thanks.
چهارشنبه 25 دی 1398 05:44 ب.ظ
Hi there colleagues, its great article on the topic of teachingand completely explained, keep it up all the time.
چهارشنبه 25 دی 1398 08:55 ق.ظ
Fantastic beat ! I would like to apprentice whilst you amend your site, how can i subscribe for a
weblog web site? The account helped me a applicable deal.
I had been a little bit familiar of this your broadcast provided vibrant transparent concept
دوشنبه 23 دی 1398 12:33 ب.ظ
You need to take part in a contest for one of the greatest websites on the web. I’m going to highly recommend this site!
چهارشنبه 18 دی 1398 01:24 ب.ظ
Remarkable! Its really amazing post, I have got much clear idea about from this article.
سه شنبه 17 دی 1398 09:20 ق.ظ
wonderful issues altogether, you simply gained a emblem new reader.
What could you suggest in regards to your put up that you
simply made some days ago? Any positive?
یکشنبه 15 دی 1398 05:36 ب.ظ
I really love your website.. Great colors & theme. Did you build this amazing site yourself? Please reply back as I’m trying to create my very own site and would love to know where you got this from or exactly what the theme is named. Thanks!
شنبه 14 دی 1398 08:10 ب.ظ
Thank you for sharing your info. I really appreciate your efforts and I am waiting for your next write ups thanks once again.
پنجشنبه 12 دی 1398 03:18 ب.ظ
Admiring the hard work you put into your website and detailed information you offer.
It's awesome to come across a blog every once in a while
that isn't the same out of date rehashed material. Great read!
I've bookmarked your site and I'm including your RSS feeds
to my Google account.
چهارشنبه 11 دی 1398 05:33 ب.ظ
Awesome write-up. I am a regular visitor of your website and appreciate you taking the time to maintain the excellent site. I’ll be a frequent visitor for a long time.
چهارشنبه 11 دی 1398 01:40 ق.ظ
I used to be able to find good information from your blog articles.
سه شنبه 10 دی 1398 01:08 ق.ظ
Attractive section of content. I just stumbled upon your blog and in accession capital to assert
that I acquire in fact enjoyed account your blog posts.
Anyway I'll be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently rapidly.
جمعه 6 دی 1398 10:10 ق.ظ
tnx for info!!
جمعه 29 آذر 1398 02:44 ق.ظ
Great information. Lucky me I came across your website by chance (stumbleupon).
I've book marked it for later!
دوشنبه 25 آذر 1398 10:34 ق.ظ
Hi just wanted to give you a brief heads up and let you know a few of the images aren't loading correctly.
I'm not sure why but I think its a linking issue. I've tried it in two different browsers and
both show the same results.
دوشنبه 18 آذر 1398 07:07 ب.ظ
Download ringtones, message tones, alert tones etc... Free mobile ringtones for all type of phones, shared and submitted by our users. Choose from over 41000 ringtones uploaded under various categories. Get the latest ringtones in mp3 file format and set the coolest, trendiest tone as your mobile ringtone.<br>

<a href=https://dolotnuthietke.com>download ringtone mp3</a>
<a href=https://dolotnuthietke.com>vaaste ringtone download mp3</a>
<br>

Access unlimited number of ringtones and download them with out sign up or registration. Surveys reveal that more than half of the mobile phone users between 15 to 30 years of age download ringtones at least once. To upload and share your collection of ringtones with other, click the 'Upload Ringtone' button and submit .mp3 files under 2MB in size.<br>

<a href="http://www.irannews3.ir/post/2334/">xiaomi ringtone download mp3</a>
<a href="http://beyadeto.ir/post/513/">download ringtone mp3В bollywood</a>
7f5aab7
دوشنبه 18 آذر 1398 02:48 ب.ظ
Thank you for the good writeup. It in fact was a amusement account it.
Look advanced to far added agreeable from you! However, how can we communicate?
دوشنبه 18 آذر 1398 04:43 ق.ظ
Good way of explaining, and fastidious paragraph to take facts concerning my presentation subject matter,
which i am going to deliver in school.
چهارشنبه 13 آذر 1398 01:44 ق.ظ
What's Taking place i'm new to this, I stumbled upon this I have found It positively useful and
it has aided me out loads. I'm hoping to give a contribution & help
different users like its aided me. Great job.
دوشنبه 11 آذر 1398 01:09 ق.ظ
Hey I know this is off topic but I was wondering if you
knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
I've been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something like this.
Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and
I look forward to your new updates.
شنبه 9 آذر 1398 09:39 ب.ظ
I'm no longer sure the place you are getting your info, however great
topic. I must spend a while learning much more or working out more.
Thanks for fantastic information I was looking for this info for my mission.
جمعه 8 آذر 1398 03:55 ق.ظ
Have you ever considered about adding a little bit more than just
your articles? I mean, what you say is important and all.
But just imagine if you added some great visuals or videos to give your posts more,
"pop"! Your content is excellent but with images and videos,
this blog could undeniably be one of the best in its niche.
Very good blog!
یکشنبه 3 آذر 1398 02:10 ق.ظ
A motivating discussion is worth comment. I do think that you ought to write more about this
subject, it might not be a taboo subject but typically people don't discuss these
topics. To the next! Cheers!!
سه شنبه 28 آبان 1398 05:06 ب.ظ
It's actually a nice and helpful piece of information.
I'm glad that you just shared this helpful info with us.
Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.
یکشنبه 26 آبان 1398 01:16 ب.ظ
Please let me know if you're looking for a article author
for your blog. You have some really great posts and I feel I would be a good asset.
If you ever want to take some of the load off, I'd love to write some material for your blog in exchange for a
link back to mine. Please blast me an email if interested. Many thanks!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو