تبلیغات
کلینیک مجازی مشاوران و روانشناسان برتر - مطالب سید حمید ناسوتی

کلینیک مجازی مشاوران و روانشناسان برتر

www.Ravanshenasii.ir

تاریخ : جمعه 10 دی 1395 05:17 ب.ظ
پژوهش جدید محققان آمریکایی حاکی از آن است که فکر کردن در مورد فضای یک خاطره بد می‌تواند باعث کمتر شدن فشار روانی آن شود.

  ‌به گفته روانپزشکان، به یاد آوردن احساس‌های مربوط به یک تجربه شخصی منفی، همچون این‌که چه اندازه غمگین بوده یا چقدر احساس آشفتگی می‌کرده‌اید، می‌تواند باعث احساس پریشانی و اندوه شود. خصوصا زمانی که نمی‌توانید از فکرکردن به این خاطرات دست بردارید.

 تحقیقات جدید پیشنهاد می‌دهد برای کاهش این اثرات کافیست زمانی که این خاطرات منفی وارد ذهن شما می‌شوند به جای این‌که به فکر کردن درباره احساس خود در آن زمان بپردازید، به جزئیات فضایی ماجرا فکر کنید که روشی نسبتا ساده و موثر برای تسکین اثرات منفی این خاطرات است...


asasqas

تاریخ : پنجشنبه 2 دی 1395 10:07 ب.ظ
احتیاطهای سنتی درمورد غریبه‌ها برای محافظت از کودک کافی نیست چرا که اغلب افرادی که به کودک آسیب می‌زنند معمولاً برای او شناخته شده هستند از این رو تمایز قائل شدن بین یک غریبه و فردی آشنا اما غیر قابل اعتماد برای کودک دشوار است
Afbeeldingsresultaat voor ‫ازارجنسی کودکان‬‎
تاریخ : پنجشنبه 2 دی 1395 09:50 ب.ظ
Afbeeldingsresultaat voor ‫پانیک‬‎
حملات پانیک یا وحشت‌زدگی (Panic attack) در دسته بیماری های اعصاب و روان و نوعی حمله استرس و ترس قرار دارد که با علائمی چون عدم توانایی تنفس عمیق، تپش قلب شدید، احساس تنگی نفس، احساس خفگی، سرگیجه و از دست دادن تعادل، حالت تهوع و گرفتگی معده، احساس سوزن سوزن شدن دست و پا و ترس از مرگ همراه است.
 
تاریخ : جمعه 26 آذر 1395 04:04 ب.ظ
مطالعه ای بر ۹۰۳ کودک مبتلا به اوتیسم، نشان می دهد که جهشهای خودبخودی ارثی در ژنهای میتوکندری، باعث افزایش ریسک ابتلا می شود. به گزارش محققان، کودکانی که در آنها اختلال طیف اوتیسم (ASD) تشخیص داده شده است، تعداد بیشتری از جهشهای مضر را در DNA میتوکندری خود در مقایسه با سایر اعضای خانواده دارند. به گزارش Zhenglong Gu و همکارانش از دانشگاه Cornell واقع در Ithaca در نیویورک، کودکانی که در آنها اختلال ASD تشخیص داده شده است نسبت به سایر اعضای خانواده خود، از تعداد بیشتری جهشهای ژنی مضر در DNA میتوکندری خود برخوردارند.

Afbeeldingsresultaat voor ‫اوتیسم در کودکان‬‎
تاریخ : جمعه 26 آذر 1395 03:55 ب.ظ
Afbeeldingsresultaat voor ‫اختلال ترس‬‎
محققین با استفاده از ترکیب هوش مصنوعی و تکنولوژی اسکن مغز، راهی برای رهایی از ترس های خاص کشف کردند. تکنیک آنها می تواند نوید بخش راهی برای درمان بیمارانی باشد که دچار شرایطی همچون اختلال اضطرابی بعد از حادثه ( PTSD) و انواع فوبیاها هستند.

اسکن مغز حاوی اطلاعاتی مرتبط با حافظه ترس می باشد.

اختلالات مرتبط با ترس یک نفر از هر چهارده نفر را تحت تاثیر قرار داده و فشار زیادی بر سازمان بهداشت روان وارد می آورد. امروزه یک رویکرد شایع در بیماران این است که تحت برخی از روش های درمانی بنام تنفر زدایی قرار می گیرند به این صورت که آنها با مواردی که نسبت به آنها احساس ترس دارند، روبرو می شوند. به این امید که بیماران دریابند چیزی که از آن می ترسند به هیچ عنوان خطرناک نیست.

تاریخ : جمعه 19 آذر 1395 06:47 ب.ظ
 لطفاً 10 ثانیه، فقط 10 ثانیه تصور کنید که  دارید « گوجه سبز ترش» می­خورید. حالا بگویید که با همین 10 ثانیه تصور، دهانتان چقدر بزاق ترشح کرد؟ این مثال را زدم که بگویم فقط با 10 ثانیه  فکر کردن به گوجه سبز، بدن ما چقدر واکنش نشان می­دهد؛ آن وقت فکر کنید که وقتی شما 10 دقیقه، 10 ساعت، 10 روز یا  10 ماه، روی اتفاقات و مسایل منفی تمرکز می­کنید یا ساعت­ها عصبانی هستید و  کینه در ذهنتان دارید، چه تاثیرات ویرانگری روی سیستم جسمی و روحی خود می­گذارید. همچنین اگر شما 10 دقیقه، 10 روز یا 10 ماه، به مسایل مثبت و خوب فکر کنید، جسم و روحتان واکنش‌های مثبتی نشان می­دهد و سرشار از انرژی می‌شوید. Afbeeldingsresultaat voor ‫مطالعه برای امتحان‬‎
تاریخ : جمعه 19 آذر 1395 06:40 ب.ظ
یکی از مشکلات بزرگی که برخی از دانش‌آموزان کنکوری در روند آمادگی برای کنکور دارند این است که مجبورند در زمانی که برای کنکور مطالعه می‌کنند، برای امتحانات دی ماه هم خود را آماده کنند. این دسته از دانش‌آموزان نمی‌توانند برنامه‌ریزی درستی برای این دوره داشته باشند و به همین دلیل احساس می‌کنند که دوره امتحانات دی ماه باعث می‌شود تا آنها کمتر برای کنکور مطالعه کنند؛ حتی برخی از داوطلبان، چنان این موضوع را برای خود بزرگ و غیر قابل حل تلقّی می‌کنند که احساس می‌کنند نمی‌توانند در کنکور موفق شوند.
    برخی دیگر از داوطلبان، آن‌چنان غرق مطالعه برای کنکور می‌شوند که گاهی به طور کلی از امتحانات غافل شده یا از کنار برخی از دروس امتحانی رد شده و بدون مطالعه کافی در جلسات امتحان حاضر می‌شوند؛ غافل از اینکه همین مطالعه اجباری باعث می‌شود تا شما بتوانید برای کنکور هم آماده‌تر شوید. علاوه بر این داوطلبان، گروه سومی هم هستند که تمایل دارند هم برای امتحان آماده شده و هم در ایام امتحانات، تا حدی که می‌توانند، از کنکور غافل نشوند؛ اما آنها یک مشکل دارند و آن مشکل هم این است که نمی‌دانند چگونه به هر دوی این اهداف دست یابند.
Afbeeldingsresultaat voor ‫مطالعه برای امتحان‬‎
تاریخ : پنجشنبه 11 آذر 1395 08:00 ب.ظ
رسانه های از اصطلاح «والد هلیکوپتری» استفاده می کنند تا نوعی از تربیت را توصیف کنند که والدین بیش از حد گرفتار زندگی فرزندانشان هستند. خصوصا زمان تحصیل آنها. گرچه به نظر بد نمی رسد که والدین درگیر تحصیل فرزندان شان باشند، اما والدین هلیکوپتری اغلب این را به نهایت می رسانند.

والدین هلیکوپتری چه کسانی هستند؟!
ممکن است زمانی که والدین بیش از حد درگیر و گرفتار فرزندان شان هستند اشکالات و عیبهایی بروز کنند.
اصطلاح «واحد هلیکوپتری» برای نخستین بار در سال 1969 در کتابی با عنوان «بین والدین و نوجوانان» رایج شد.
نوجوانی در این کتاب عنوان می کند که مادرش همانند یک هلیکوپتر مدام او را می پاید و مراقبش است. از آن زمان بسیاری از مدیران کالجها از این اصطلاح برای والدینی که فرزندان شان را بعد از اینکه وارد کالج شدند از راه دور همچنان می پایند و مراقبت زیادی دارند استفاده می کنند.
تاریخ : پنجشنبه 11 آذر 1395 07:50 ب.ظ
Afbeeldingsresultaat voor ‫اضطراب امتحان‬‎
«هرچه می‌خوانم نمی‌فهمم.» این اولین جمله‌ای بود که با صدایی بغض آلود گفت و سپس با چهره‌ای درهم به دست­هایش خیره شد و انگشتانش را به بازی گرفت.
می­گفت هنوز کتاب را باز نکرده، سرش گیج می­رود و تمرکز حواسش را از دست می­دهد، و وقتی هم که با هزار زحمت، حواسش را متمرکز می­ کند، جملات کتاب برایش هیچ مفهومی ندارد، و با اینکه وقت زیادی را صرف مطالعه می­ کند، از این همه مطالعه نتیجه‌ای نمی­ گیرد، و برای همین، امتحان امروزش را خراب کرده بود و معتقد بود که  امتحان نیم ترم را بدتر هم خواهد داد و هیچ امیدی به کسب نمرۀ قبولی نداشت.  
پرسیدم :« حالا چه می‌خواهی بکنی؟»                  
گفت:«اجازه بدهید که امتحان نیم ترم را ندهم؛ این طور فقط اعصاب خودم و شما را خرد خواهم کرد.»
پرسیدم: «اگر در امتحان نیم ترم شرکت نکنی، مشکلت حل خواهد شد؟»      
با ناراحتی گفت: «نه، اما حداقل نمره تک در کارنامه نیم ترمم نخواهم داشت و امیدوارم تا آزمون ترم بتوانم آن را جبران کنم.»

تاریخ : چهارشنبه 3 آذر 1395 06:24 ب.ظ
«تکنیک مثبت ‌20تایی»، روشی موثر و کارآمد برای تربیت فرزندان است که روی اجرای مقررات و نظم به شیوه‌ای مثبت متمرکز می‌شود.

«تکنیک مثبت ‌20تایی» چیست؟

 بکارگیری روش‌های تربیتی مثبت مستلزم تمرکز والدین روی وضع قوانین و مقررات مثبت برای تربیت فرزندان است تا راحت‌تر و با درگیری و چالش کمتری بتوانند با مشکلات روزمره کنار بیایند.

کارشناسان تربیتی همواره بر آن هستند تا بدون نیاز به استفاده از روش‌های تنبیهی سخت به والدین در تربیت فرزندان‌شان کمک کنند. آنها همچنین معتقدند تکنیک‌های سخت و جدی تنبیهی به ویژه در بلندمدت در تربیت فرزندان تاثیرگذار نیستند.

تاریخ : چهارشنبه 3 آذر 1395 06:05 ب.ظ
یک روانشناس و مشاور خانواده گفت: اعتیاد والدین و بخصوص مادران به اینترنت بار روانی زیادی برای خانواده بهمراه دارد تا جایی که می‌تواند بنیان خانواده را نابود کند.
Afbeeldingsresultaat voor ‫اعتیاد مادران به دنیای مجازی‬‎
 مدت‌هاست که اینترنت و فضای مجازی جایگاه ویژه‌ای در جامعه ما باز کرده و اقشار مختلف مردم ساعت‌های زیادی از شبانه‌ روز را صرف گشت و گذار در شبکه‌های مختلف اجتماعی می‌کنند؛ این  زمان مصرفی توسط  برخی افراد به حدی زیاد و افراطی است که به آن‌ها لقب «معتاد» اطلاق می‌شود و این روزها اعتیاد به اینترنت به معضلی بزرگ در خانواده‌ها تبدیل شده است.
تاریخ : شنبه 22 آبان 1395 05:07 ب.ظ
آموزش الکترونیکی و بازی‌ها اصلا برای کودکان در سنین پایین مناسب نیست. در واقع می‌توان گفت که کودکان هنگام کار با وسایل الکترونیکی هیچ چیزی نمی‌آموزند.
در یک مهمانی نشسته‌اید و صدایی از بچه‌ها بلند نمی‌شود. شاید فکر کنید که بچه‌های با ادبی هستند و یا به حرف‌های پدر و مادرشان گوش می‌دهند. حقیقت اما چیز دیگری است!

دلیل سکوت کودکان هیچ یک از این مسائل نیست. آن‌ها به اقتضای شرایط سنی‌شان باید کمی سر و صدا و تحرک داشته باشند. اما واقعا چرا ساکت یکجا نشسته‌اند؟ وسایل الکترونیکی از جمله گوشی و تبلت که امروزه دیگر دست هر بچه‌ای هست.
تاریخ : پنجشنبه 13 آبان 1395 02:51 ب.ظ
با غلبه بر شک و تردید و انتقاد نسبت به خود، خودآگاهی را در خود تقویت میکنیم.

چطور میتوان به شک و تردید به خود و ترس از اشتباه کردن غلبه کرد؟ تردید به خود، درکنار انتقاد از خود، راه ما به سمت جاده پذیرش خود را مسدود خواهد کرد. با غلبه بر شک و تردید و انتقاد نسبت به خود، خودآگاهی را در خود تقویت میکنیم. نیروی تفکر منفی به روشنی در تردید ما نسبت به خود و ترس از اشتباه کردن دیده میشود. این تفکرات چنان حس ناراحتی در ما ایجاد میکند که باعث میشود تصور کنیم ایجاد تغییر موجب خجالت و پریشانی بیشتر میشود.
مسیر زندگی خوب و معقول ابزارهای زیادی برای تغییر در اختیار ما قرار میدهد. این مقاله به چند سوال گیج کننده درمورد غلبه بر تردید به خود و ترس از اشتباه کردن میپردازد.

Image result for ‫شک وتردید‬‎
 کلینیک مجازی مشاوران وروان شناسان برتر
شماره تماس جهت تعیین وقت مشاوره 09372912410

تاریخ : پنجشنبه 13 آبان 1395 02:39 ب.ظ
اوتیسم یک بیماری نیست، بلکه نوعی اختلال روانیست که بیشتر گریبان کودکان به خصوص پسرها را میگیرد. اوتیسم اگر زود تشخیص داده شود میتوان آن را به خوبی کنترل کرد و حتی تا حدودی باعث بهبود آن در کودکان شد.

Image result for ‫اوتیسم‬‎
 مشاوره کودک ونوجوان در کلینیک مجازی مشاوران وروانشناسان برتر
شماره تماس جهت تعیین وقت مشاوره 09372912410


تاریخ : جمعه 7 آبان 1395 06:57 ق.ظ
Image result for ‫دختروپدر‬‎
تربیت دختر نیاز به دو والد دارد :
مادری که به او نشان دهد چطور زن باشد. پدری که به او نشان دهد چطور مستقل باشد.
وظیفه پدر تربیت دختری با جرات است. پدر باید در او احساس زیبایی را ایجاد کند و به او احساس اطمینان دهد.