تبلیغات
کلینیک مجازی مشاوران و روانشناسان برتر - مطالب سید حمید ناسوتی

کلینیک مجازی مشاوران و روانشناسان برتر

www.Ravanshenasii.ir

تاریخ : جمعه 7 آبان 1395 06:47 ق.ظ
Image result for ‫جملات تاثیر گذار بر کودکان‬‎
جملاتی که والدین در هنگام صحبت کردن با کودک استفاده می کنند بر روحیه و روان کودک بسیار مهم و تاثیرگذارند پس سعی کنید از گفتن برخی جملات مخرب و ناراحت کننده به آنان پیشگیری کنید!

تربیت کودک کار ساده ای نیست. شما باید در رفتار با کودکتان محتاط باشید. ما در اینجا 10 جمله‌ای را که نباید به بچه‌هایتان بگویید، برایتان آورده‌ایم.




تاریخ : جمعه 7 آبان 1395 06:38 ق.ظ
Image result for ‫بهره هوشی کودکان‬‎
با به کارگیری سی شیوه ساده از هنگام بارداری تا پایان دوسالگی افزون بر رشد جسمانی مناسب، زمینه های افزایش بهره هوشی کودکان را تقویت کنید. از آنجا که پایه ریزی و شکل گیری رشد جسمانی و ذهنی کودکان از هنگام بارداری تا پایان دو سالگی است، به کارگیری این ۳۰ شیوه به طور هماهنگ به رشد همه جانبه و مناسب کودک کمک می کند.
 

● در هنگام بارداری

۱) تیروئیدتان را آزمایش کنید زیرا کم کاری خفیف تیروئید در خانمهای باردار سبب کاهش معنی داری در هوش کودکان می شود.

۲) کولین مصرف کنید، این ماده مغذی در گوشت، تخم مرغ و حبوبات وجود دارد.

۳) ویتامین هایی را که پزشک در دوران بارداری برای شما تجویز می کند مصرف کنید.

۴) با جنین خود حرف بزنید و او را صدا کنید.

۵) از نوشیدن قهوه و خوردن دارو بدون تجویز پزشک اجتناب کنید.

تاریخ : شنبه 17 مهر 1395 08:55 ب.ظ
همانند یک مبارز رفتار کنید. هنگامی که اضطراب شما را از یک فعالیت اجتماعی یا رویدادی مهم دور می کند با انجام دادن خلاف آنچه ذهن شما می گوید بار دیگر کنترل تان را در اختیار خود بگیرید. بر همین اساس، شما پیروز خواهید بود و اضطراب طرف مغلوب مبارزه خواهد بود.

توصیه های جادویی برای کنترل اضطراب
هنگامی که ذهن شما در تلاش برای مقابله با تمام عوامل استرس‌زا و ترس هاست، می توانید یک نفس عمیق بکشید و یکی از مواردی که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم را مد نظر قرار دهید.
تاریخ : چهارشنبه 24 شهریور 1395 12:42 ق.ظ


وقتی حرف کنکور به میان می­آید، یک پای ثابت و اصل مهم این آزمون، دروس امتحانی و چگونه مطالعه کردن آنهاست. هر ساله، داوطلبان زیادی از ماه‌ها قبل از کنکور شروع به مطالعه می‌کنند، اما در نهایت، پس از اعلام نتایج و اسامی پذیرفته‌شدگان، افراد بسیاری از نتیجه خود راضی نیستند. سخن بسیاری از این داوطلبان، آن است که نحوه مطالعه آنها یکی از ضعف‌های اساسی‌شان بوده است. درباره مطالعه کنکور، هر ساله، مشاوران توصیه‌ها و بحث‌های زیادی می‌کنند که می‌تواند هر یک از شما عزیزان را بخوبی برای آمادگی بهتر در برگزاری این آزمون کمک نماید. در این مقاله قصد داریم تا شما را با تعدادی از این راهکارها و شیوه‌ها آشنا کنیم. از جمله موضوعاتی که به شما برای یادگیری و مطالعه بهتر در این زمینه کمک می‌کند، موارد زیر است:
تاریخ : پنجشنبه 16 اردیبهشت 1395 05:20 ب.ظ

 وقتی روان‌پزشک اتریشی، ویکتور فرانکل، پس از سه سال اسارت در اردوگاه­های کار اجباری آلمان نازی آزاد شد، به یک نتیجه مهم علمی دست یافت که بعدها یکی از مکاتب روان‌شناسی به نام «معنا درمانی» شد.

او در پی تجربه شخصی و مشاهده زندانیان دیگر، نتیجه گرفت که انسان‌ها قادر هستند هر رنج و مشقتی را تحمل کنند؛ مادام که در آن رنج و مشقت «حکمت » خاصی را درک کنند.
به عنوان مثال، اگر دو برادر همسان را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل کتک بزنند و به اولی بگویند که کتک خوردنش جزیی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای کتک خوردنش ارایه ندهند، برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی با اعتماد به نفس بالا، و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقده‌ها و کینه‌ها تبدیل می‌شود.
کتک خوردن و رنج برای هر دو یکسان است، اما تفاوت در حکمتی است که می تواند به رنج کشیدن‌ «معنا» بخشد؛ یکی به امید روزهای بهتر رنج می کشد و دیگری با هر ضربه، خرُدتر و حقیرتر می شود.

در واقع اینکه چگونه با سختی‌ها و مشقت‌های زندگی کنار بیاییم و به آنها واکنش نشان دهیم،بسیار مهم است. می‌توانیم تصمیم بگیریم به سختی‌ها و مصایب اجتناب‌ناپذیر زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پسِ هر ضربه روحی و هر لطمه جسمی، تنومندتر، مقاوم‌تر و آگاه‌تر بیرون بیاییم؛ یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت، یک «قربانی منفعل» با حیاتی پر از غم باشیم.


با تعیین وقت مشاوره

با مشاوران کلینیک تماس حاصل فرمایید.

" مشاور تحصیلی  وروانشناختی ،کودک ،نوجوان وازدواج کلینیک مجازی مشاوران وروانشناسان برتر"

مشاوره دهنده تخصصی

برای تماس با مشاورین ما  با شماره 09372912410   تماس حاصل فرمایید.

تاریخ : جمعه 10 اردیبهشت 1395 05:59 ب.ظ
Image result for ‫الگوهای تکراری‬‎

وقتی برای بیشتر مردم اتفاقات ناگواری رخ می دهد، غریزه اولیه آنها این است که آن را به عنوان یک حادثه ای که تنها یک بار رخ می دهد نادیده می گیرند و یا محیط را بخاطر آن سرزنش می کنند.

وقتی حادثه برای بار دوم رخ می دهد، همچنان بطور مشابهی عمل می کنند. بار سوم، ممکن است که فکر کنند که این حادثه یک تصادف است، اما کم کم این فکر به ذهنشان خطور می کند که شاید چیزی در آنهاست که باعث جذب این شرایط در زندگیشان می شود.

بار چهارم، پنجم یا ششم ... بزودی برایشان واضح می شود که این مسئله، به یک الگوی شکل گرفته، در زندگیشان تبدیل شده است.

یک مثال شخصی : در طول زندگی ام، الگوهای تکرار شونده ای وجود داشته است. مثلاً، روند غالبی که در دانشگاه، مدام برایم ظاهر می شد این بود که همیشه برای کنفرانسها و کلاسهایم دیر می رسیدم. در آن زمان فکر می کردم علت این است که در محل بسیار دوری از دانشگاه زندگی می کنم و اگر نزدیک تر زندگی می کردم، سرموقع می رسیدم.
تاریخ : یکشنبه 22 فروردین 1395 08:38 ق.ظ

چگونه از عطش دلبستگی رهایی یابیم؟

نویسنده / مترجم: هووارد ماروین هال پرن / مهدی قراچه داغی

کمک به تصمیم گیری عاقلانه

آیا عاشق هستید یا معتاد به عشق؟
آیا با آن که می دانید رابطه ای شما را متألم می سازد نمی توانید از آن خارج شوید؟
آیا داوری و عقل به شما حکم می کند از رابطه ای خارج شوید و شما نمی توانید، در این صورت بدانید که به او معتاد هستید.
در این کتاب می خوانید:
تاریخ : یکشنبه 22 فروردین 1395 08:23 ق.ظ

در بدن افراد عاشق چه اتفاقی می افتد؟


Image result for ‫بدن افراد عاشق‬‎

آزمایشی با چند شرکت کننده انجام گرفته است . در این آزمایش افراد در حالیکه در دستگاه MRI قرار داشتند، یک بار عکس معشوق خود و یک بار یک عکس غریبه نشان دادیم و عکسهای مغزی آنها را در این دو حالت مقایسه کردیم. به نظر می آید که دو ناحیه در مغز که مسئول احساس عشق هستند را شناسایی کرده ایم. از علائم بارز دیگر، بالا رفتن میزان هورمون دوپامین (Dopamin) و نورآدرنالین (Noradrenalin ) و پایین آمدن میزان هورمون سروتونین (Serotonin) در مغز است. انرژی جوشان، تحریکات خوشحال کننده گاهی تا به حد رسیدن به خلسه، عرق کردن زیاد و طپش قلب نتیجه ترشح این سوپ هورمونی است.
البته هورمون های استروئیدی نظیر استروژن ( estrogen ) و تستوسترون ( testosterone ) در میل جنسی نقشی حیاتی ایفا می کنند و بدون آنها شاید هرگز وارد قلمرو پرخطر عشق واقعی نمی شدیم. اما مشهورترین ماده شیمیایی مربوط به عشق همان فنیل اتیل آمین ( phenylethylamine ) یا PEA است، نوعی آمین که به طور طبیعی در مغز تولید می شود. PEA یک آمفتامین طبیعی، شبیه داروهای موجود در بازار است و میتواند موجب تحریکات مشابهی شود. این همان ماده ای است که احساساتی همچون پرواز کردن در آسمان و بر فراز جهان بودن ناشی از کشش به سوی معشوق را در شما پدید می آورد و همان که انرژی لازم برای بیدار ماندن تا صبح و مکالمه های تلفنی را تامین می کند. این ماده که در اصطلاح مولکول عشق نیز نامیده می شود در نتیجه یک سری اعمال ساده فریبنده همچون تلاقی دو نگاه یا تماس دو دست از مغز ترشح می شود. هیجانات سرگیجه آور، ضربان تند قلب و نفس زدن های بریده بریده و همه اینها متاسفانه چیزی جز نشانه های بالینی مصرف بیش از حد این ماده شیمیایی در بدن فرد عاشق نیستند.

 

تاریخ : دوشنبه 17 اسفند 1394 09:04 ق.ظ

علائم شایع افسردگی می تواند کار و زندگی روزانه شما را تحت شعاع قرار دهد. افسردگی می تواند شما را از جهان جدا کرده و به شما احساس تنهایی دهد.

تو تنها نیستی. افسردگی اساسی حدودا 14 میلیون آمریکایی بالغ و یا حدود 6.7 درصد از جمعیت 18 سال به بالا را ، در هر سال تحت تاثیر قرار می دهد این راهنما به شما کمک میکند  برخی از علائم افسردگی را بشناسید.

آنها عبارتند از:


احساس غم، تهی بودن، ناامیدی، یا بی حسی. این احساسات بیشتر ساعات روز را با شما هستند، هر روز.


از دست دادن علاقه به چیزهایی که شما برای لذت بردن استفاده می کنید  ممکن است از سرگرمی هایی که  قبلا استفاده می کردید و عاشقش بودید خسته شوید یا از کنار دوستان بودن  همچنین ممکن است علاقه به رابطه جنسی را  از دست بدهید.


تحریک پذیری و اضطراب :شما ممکن است تندخو شوید و یا مدام  نیاز به استراحت داشته باشید
مشکل عدم تمرکز .شما می توانید سخت فکر کنید و  به وضوح تمرکز نداشته باشید . برای گرفتن  یک انتخاب ساده نیاز به اتفاق نظر همه داشته باشید.


احساس گناه یا بی ارزش بودن: این احساسات اغلب اغراق شده و یا نامناسب با  وضعیت موجود است  شما ممکن است برای چیزهایی اشتباه که شما هیچ کنترلی روی آن نداشته اید احساس گناه یا شما ممکن است برای اشتباهات کوچک احساس گناه شدید کنید

.
فکر کردن به مرگ و خودکشی: انواع افکار متفاوت است. برخی از افراد ترجیح می دادند  مرده بودند، و احساس می کنند که جهان بعد از مرگ آن ها بهتر خواهد بود و دیگران ممکن است با برنامه های صریح و روشن به خود صدمه بزنند.

کلینیک مشاوران وروانشناسان برتر در خدمت عزیزان جهت دریافت مشاوره کودک،مشاوره

 نوجوانان،مشاوره خانواده،مشاوره تحصیلی


با مشاوران برتر با شماره 09372912410  تماس حاصل فرمایید.


خبر خوب این است که افسردگی انواع درمان های مختلف دارد  شما می توانید یک پزشک مناسب را برای درمان خود انتخاب نمایید.

 

http://www.webmd.com

تاریخ : دوشنبه 17 اسفند 1394 08:31 ق.ظ

نویسنده/ مترجم: جی اس. بلک من/سیده زینب فرزاد فرد - دکتر محمود دژکام

اصطلاح «دفاع» به شیوه ای اطلاق می شود که ذهن احساسات را از دسترس هشیاری خارج می کند.

روشن است که درمانگران سعی می کنند احساس افراد تحت درمان خود را بشناسند، اما در عمل، برای کمک به افراد در غلبه بر مشکلاتشان معمولاً پی بردن به احساسات آن ها کافی نیست؛ دست یافتن به این که دفاع های ناهشیار به چه دلیل افراد را از آگاه شدن از احساسات ناخوشایندی که دارند محافظت می کنند و این که این کار را چگونه انجام می دهند نیز ضروری است. در واقعیت، اکثر مشکلات هیجانی نتیجه ترکیب دفاع های مشکل آفرین و عواطف اند.

اگر افراد به مکانیسم های دفاعی مرضی و احساسات خود بینش کافی داشته باشند، می توانند معانی و ریشه های رفتارهای غیرمنطقی، علائم، و نگرش های خود را شفاف تر دریابند. این آگاهی معمولاً علائم روان پزشکی رنج آور، مانند افسردگی و هراس ها، را برطرف و افراد را قادر می سازند تا تغییرات سالمی در زندگی خود به وجود آورند.

احتمالاً تعداد نامحدودی دفاع وجود دارد - و نه فقط 101 دفاعی که من فهرست آن ها را تهیه کرده ام. دو نفر از نظریه پردازان بزرگ، آنا فروید و چارلز برنر تأکید کرده اند که تقریباً هر چیزی می تواند نوعی دفاع باشد. روی برگرداندن، فریاد کشیدن بر سر کسی، گلف بازی کردن، و همچنین انباشتن ثروت ممکن است نوعی دفاع باشد. یا آن که حداقل ممکن است همه این فعالیت ها دفاع هایی را در بر گیرند. به طور کلی، هر فعالیت ذهنی (روانی) یا رفتاری که افراد را از دستخوش هیجانات ناخوشایندشان حفظ کند، دفاعی است.

هیجان ممکن است خوشایند یا ناخوشایند باشد. به طور کلی، آن چه برای افراد مشکلات ناشی از دفاع های ناسازگارانه را ایجاد می کنند هیجان های ناخوشایند است.

انتشارات رشد

تاریخ : دوشنبه 10 اسفند 1394 08:06 ق.ظ
هیچ کس اهمیت نظم و انضباط را انکار نمی کند. به اعتقاد مایکل برودی روانشناس ، آموزش نظم به کودکان، در حقیقت، آموزش تمدن به آنها برای ورود به اجتماع است ، گرچه آنها مرتباً صبر والدین خود را آزمایش می کنند. زمانی که صحبت از آموزش نظم و انظباط به کودکان می شود، باید بدانیم هیچ راه جادویی و سریع برای آن وجود ندارد. اگر فرزندان شما هم نظم پذیر نیستند و به حرفتان گوش نمی دهند، این مقاله را حتماً مطالعه کنید.

Image result for ‫آموزش نظم به کودکان‬‎

کلینیک مشاوران وروانشناسان برتر در خدمت عزیزان جهت دریافت مشاوره کودک،مشاوره

 نوجوانان،مشاوره خانواده،مشاوره تحصیلی


با مشاوران برتر با شماره 09372912410  تماس حاصل فرمایید..

تاریخ : دوشنبه 10 اسفند 1394 07:56 ق.ظ
احساس ناامنی باعث می شود شما دیگرانی که شما را به خاطر خودتان پذیرفته اند ار نبینید و کل توجهتان به اندک کسانی که شمارا پس زده اند جلب شود.

Image result for ‫مقابله با ترس پذیرفته نشدن‬‎

 ترس از پذیرفته نشدن چه تاثیری بر زندگی شما دارد؟ اگر بی خیال نگاه مردم نسبت به خود شوید چه تغییری در زندگی شما حاصل می شود؟ برای پاسخ به سوال ها لازم است  که بدانید یخش زیادی از ترس ها و اضطراب های ما حاصل یک چیز است : از دست دادن!!!!

ترس از دست دادن: جوانی ، موقعیت اجتماعی ، پول، کنترل، راحتی، زندگی و .....


تاریخ : چهارشنبه 21 بهمن 1394 12:54 ق.ظ

10014664_240560812796129_1178450062_n

تحقیقی نشان می دهد که خطاهای خاصی‌ در درک بصری بیماران اسکیزوفرن می تواند ناشی‌ از نویزهایی باشد که بر روی ارسال پیامهای نتیجه‌ای فرعی (corollary discharge) مغز اثر می گذارند. این نوع پیامها در مغز تمام حیوانات وجود داشته و برای کنترل مداوم عملکردها ضروری هستند.

پیام نتیجه‌ای فرعی، نوعی پیام فرعی است که ناحیه‌ای از مغز به نواحی دیگر مغز صرفاً جهت اطلاع ارسال می‌کند، تا نواحی دیگر بفهمند که این ناحیه می‌خواهد کاری را انجام دهد. مثلا وقتی‌ می‌خواهیم بازویمان را حرکت دهیم، ناحیه حرکتی قشر مغز پیامی را به عضلات بازو ارسال می‌کند، یک کپی از این پیام هم – که پیام یا فعالیت نتیجه‌‌ای فرعی نامیده شده است – به نواحی دیگر مغز ارسال می شود تا نواحی دیگر مغز بدانند که حرکت بازو قریب الوقوع است، بدون ارسال این پیام شما فکر خواهید کرد که کس دیگری بازوی شما را حرکت می دهد.

تاریخ : چهارشنبه 21 بهمن 1394 12:48 ق.ظ
asasqas
پژوهش جدید محققان آمریکایی حاکی از آن است که فکر کردن در مورد فضای یک خاطره بد می‌تواند باعث کمتر شدن فشار روانی آن شود.

 

به گزارش نوروسافاری به نقل از ایسنا، ‌به گفته روانپزشکان، به یاد آوردن احساس‌های مربوط به یک تجربه شخصی منفی، همچون این‌که چه اندازه غمگین بوده یا چقدر احساس آشفتگی می‌کرده‌اید، می‌تواند باعث احساس پریشانی و اندوه شود. خصوصا زمانی که نمی‌توانید از فکرکردن به این خاطرات دست بردارید...

تاریخ : چهارشنبه 21 بهمن 1394 12:24 ق.ظ
۲۵۳۹۴_۴۳۱
طرز تفکر و احساس و نوع بینش ما به زندگی، کیفیت سلامت ما را تعیین می‌کند. دانش بشر به مراتب پیشرفت کرده و می‌تواند بسیاری از مشکلات را حل کند، اما استرس همچنان به عنوان یک موضوع خاکستری و غیر شفاف باقی مانده است. اما چاره چیست؟