کلینیک مجازی مشاوران و روانشناسان برتر

www.Ravanshenasii.ir

تاریخ : شنبه 10 تیر 1396 08:43 ق.ظ
مغز انسان به عنوان پیچیده ترین عضو بدن حدود ۲درصد وزن بدن را دارا می باشد .

۱۰ عامل مهم تخریب مغز
مغر انسان در تمامی فعالیت های ارادی و غیر ارادی درگیر میباشد. احساسی که الان دارید، کاری که الان در حال انجام آن هستید و … شاید باور نکنید اما مغز انسان حتی در شکل گیری شخصیت شما نیز موثر می باشد. بنابراین اگر مغز درست کار کند شما می توانید زندگی خوب و متعادلی داشته باشد و اگر مشکلی در عملکرد آن باشد طبیعتاً نخواهید توانست زندگی خوبی داشته باشید.
مغز انسان بسیار نرم می باشد و ماهیت فیزیكی آن چیزی شبیه به كره نرم یا تخم مرغ خام می باشد. خلقت انسان به گونه ای است كه جمجمه از این ماده نرم محافظت می كند. اما كوچكترین ضربه ای كه به جمجمه وارد شود و آن را خدشه دار كند ممكن است صدمات جبران نا پذ یری به مغز وارد كند. پس مواظب جمجمه خود باشید!
تاریخ : شنبه 10 تیر 1396 08:36 ق.ظ
محققان کانادایی دریافتند که شستن دست ها تاثیر زیادی در زدودن افکار قدیمی ذهن دارد و به مثابه فشردن دکمه ریست (reset) در مغز است.

با انجام این کار مغزتان را ریست کنید
به گزارش یونایتدپرس، محققان دانشگاه تورنتو در کانادا می گویند: شستن دست ها ایده های قبلی را به طور موثر از ذهن پاک می کند و افراد را مستعد پذیرش اندیشه ها و ایده های جدید می سازد. این پدیده روانی می تواند به افراد کمک کند تا عادات جدید و سالم را جایگزین ایده های بد و رفتار ضعیف کنند.

این یافته محققان، حاصل مجموعه آزمایش هایی است که نشان داد شستن دست ها اثرات شگفت آوری بر مغز انسان داد و یک نتیجه آن، فکر کردن منعطف تر است.

محققان برای این مطالعه، ابتدا با استفاده از بازی های کلامی و نظرسنجی ها، ذهن افراد مورد بررسی را برای یک هدف خاص یا نتیجه رفتاری آماده کردند؛ سپس از برخی از این افراد خواسته شد تا با دستمال مرطوب بهداشتی دست های خود را تمیز کنند. نتایج این مطالعه نشان داد، افرادی که دستان خود را با دستمال مرطوب تمیز کرده بودند، کمتر تحت تاثیر تعلیمات آماده سازی قرار گرفتند و کمتر احتمال داشت که بر آن اساس عمل کنند.
براساس این گزارش، مزایای روانی رفتار «شستن» پیش از این گزارش شده است، اما تحقیق اخیر که در مجله Experimental Psychology منتشر شد، شیوه تاثیر رفتار شستن بر فکر را بیشتر توضیح می دهد.
تاریخ : جمعه 2 تیر 1396 04:42 ب.ظ
هر گاه تحمل زندگی برایت دشوار شد و حس کردی که نمی­توانی ادامه دهی، هر گاه فکر کردی که تاب برداشتن یک قدم دیگر را نداری، دست به دامان خدا شو و بدان که او ، هم قدمت خواهد شد و به تو نیرو خواهد بخشید. او یاری ات می­کند که امروز و روزهای پیشِ رو را به سلامت پشت سر بگذاری و از آزمون­های دشوار به سلامت عبور کنی.
مطمین باش که در پناه عشق الهی می‌توانی در تمام پستی و بلندی­های زندگی، سایۀ آسایشی بیابی؛ بویژه در این روزهای ماه رمضان که به قول مولانا «این دهان بستی دهانی باز شد / تا خورنده لقمه‌های راز شد»  اگر پیش از هر خواب شبانگاهی و هر بامداد  او را نیایش کنی، باور گرمی را در دلت حس می­کنی و به رشد و کمال جدیدی می­رسی؛ زیرا دانستن اینکه خداوند همواره و بی‌هیچ قید و شرطی به سخنانت گوش می­دهد و دوستت می­دارد، به تو نیرو، امید، آرامش و احساس حمایت شدن  می­دهد و می‌بینی که با عشق او دست به چه کارهای شگفت انگیزی که نخواهی زد.
در اینجا به داستان‌هایی دربارۀ عشق به پروردگار و تاثیر نیایش اشاره می­کنیم؛ باشد که در این واپسین شب­های عزیز ماه مبارک رمضان که در پیشِ رو داریم، بتوانیم با نیایشی سرشار از ایمان و اعتماد، پلی مستحکم بین خود و پرودگارمان برقرار کنیم، و  بهتر از آن، در آغوش گرم او آرامش یابیم.
نتیجه تصویری برای نیایش
تاریخ : چهارشنبه 20 اردیبهشت 1396 05:51 ب.ظ
به نظر شما ارتباط نوزاد با والدین تأثیری در هوش و سلامت آنها دارد؟ آیا در خانواده هایی که مادر تمامی بار عاطفی و تربیتی نوزاد را به دوش می کشد آسیبی به آنها وارد می شود؟ فکر می کنید ارتباط و نزدیکی پدر با نوزاد چه اثری در جسم و روح او می گذارد؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا زندگی، بدون تردید این روزها شرایط تربیتی نسبت به گذشته تفاوت فاحشی داشته است.
نتیجه تصویری برای محبت والدین
تاریخ : یکشنبه 6 فروردین 1396 06:47 ب.ظ
نتیجه تصویری برای ذهن آگاهی
ذهن آگاهی به زبان ساده به معنای آگاه بودن از افکار، رفتار، هیجانات و احساسات است و شکل خاصی از توجه محسوب می شود که در آن دو عنصر اساسی: 

حواس جمع بودن و بیداری صد درصد و آگاه بودن نسبت به همه رخ دادهایی که همین الان در اطراف ما و همین طور درون بدن ما در حال اتفاق افتادن هستند. به این شکل که هیچ گونه قضاوت پیش داوری نسبت به درست و نادرست بودن اتفاقات ، این بیداری و حواس جمعی و آگاهی ما را تحت تاثیر قرار ندهد.
تاریخ : جمعه 1 بهمن 1395 08:17 ب.ظ
ماجرای تأسف‌بار ریزش ساختمان پلاسکو در نتیجه آتش‌سوزی اولیه، روایت‌های مختلفی را در دل خود جای داد. روایت اول، اما، برای آتش‌نشانانی بود که بی‌باکانه به دل آتش زدند و برخی از آن‌ها در زیر آوار این ساختمان ماندند. شاید زنده، شاید... . اما چه چیز این آتش‌نشانان را به دل حادثه‌ای که خبر نمی‌کند، می‌اندازد؟ پاسخ روان‌شناسی، شجاعت است.

Image result for ‫حادثه ساختمان پلاسکو‬‎
یادشان گرامی ،روحشان شاد
تاریخ : شنبه 15 اسفند 1394 08:30 ق.ظ

10واژه ای که افراد با اعتماد به نفس پایین به کار می برند

کلمات به راحتی میتوانند درون شخص را به تصویر بکشند.

تصور کنید شما با کسی آشنا شدید و نمیدانید شخص چه گذشته ای داشته، آیا میتوانید به او اعتماد کنید یا نه؟ آیا صحبت هایی که میکند راست است یا دروغ؟ برای اینکه خیالتان راحت شود باید بگم شما نمیتونید دقیقا این علائم را تشخیص دهید.

حتی بهترین روانشناسان دنیا نیز نمیتوانند فقط از دیدن و شنیدن صحبت های طرف 100% در مورد شخصیت و زندگی طرف مقابل قضاوت کند. اما چیزی به نام اعتماد به نفس وجود دارد که تشخیص آن آسانتر است از موارد دیگر است.

کلینیک مشاوران وروانشناسان برتر در خدمت عزیزان جهت دریافت مشاوره کودک،مشاوره

 نوجوانان،مشاوره خانواده،مشاوره تحصیلی


با مشاوران برتر با شماره 09372912410  تماس حاصل فرمایید.

تاریخ : دوشنبه 10 اسفند 1394 07:56 ق.ظ
احساس ناامنی باعث می شود شما دیگرانی که شما را به خاطر خودتان پذیرفته اند ار نبینید و کل توجهتان به اندک کسانی که شمارا پس زده اند جلب شود.

Image result for ‫مقابله با ترس پذیرفته نشدن‬‎

 ترس از پذیرفته نشدن چه تاثیری بر زندگی شما دارد؟ اگر بی خیال نگاه مردم نسبت به خود شوید چه تغییری در زندگی شما حاصل می شود؟ برای پاسخ به سوال ها لازم است  که بدانید یخش زیادی از ترس ها و اضطراب های ما حاصل یک چیز است : از دست دادن!!!!

ترس از دست دادن: جوانی ، موقعیت اجتماعی ، پول، کنترل، راحتی، زندگی و .....


تاریخ : دوشنبه 3 اسفند 1394 08:03 ق.ظ
Image result for ‫سختی‬‎

روزی انوشیروان بر بزرگمهر خشم گرفت و در خانه‌ای تاریک به زندانش افکند و فرمود او را به زنجیر بستند. چون روزی چند بر این حال بود، انوشیروان کسانی را فرستاد تا از حالش پرسند. آنان بزرگمهر را با دلی قوی و شادمان دیدند.
به او گفتند: در این تنگی و سختی، تو را آسوده دل می‌بینیم!
گفت: معجونی از شش جزء ساخته‌ام و به کار می‌برم و چنین که می‌بینید آن معجون،  مرا نیکو می‌دارد.
گفتند: آن معجون را بازگوی که برای ما نیز هنگام گرفتاری به کار می­آید.
گفت: جزء نخست، اعتماد بر خدای عزّ و جلّ  است.
دوم، آنچه مقدر است بودنی است.
سوم، شکیبایی برگرفتاری، بهترین چیزهاست.
چهارم، اگر صبر نکنم چه کنم؛ پس نفس خویش را به جزع و زاری بیش نیازارم.
پنجم، آنکه شاید حالی سخت‌تر از این رخ دهد.

ششم، آنکه از این ساعت تا ساعت دیگر، امید گشایش باشد. چون این سخنان به انوشیروان رسید، او را آزاد کرد و گرامی داشت.

تاریخ : سه شنبه 13 مرداد 1394 04:58 ب.ظ
                                                     آرامش در پناه خدا


دین و مذهب چقدر آرامش و سلامت روان را برای ما به ارمغان می‌آورد؟ این پرسشی است که صاحبنظران مختلف پاسخ‌های متفاوتی به آن داده‌اند، پاسخ‌هایی که برخی نتیجه پژوهش‌های انجام‌شده در این زمینه است و برخی از مدل‌های روان‌شناختی نشات گرفته است. تئوری‌هایی مانند دیدگاه تحلیلی، دیدگاه شناختی-رفتاری (الیس)، دیدگاه وجودی و...
تاریخ : شنبه 27 تیر 1394 03:42 ب.ظ

اولین قدم در درمان اعتیاد و هرگونه وابستگی بیمارگونه

رها کردن یعنی آزادی و مسئولیت به خود و انسان دیگر دادن !
از دستورالعمل های زیر کمک بگیرید :

1- رها کردن این نیست که محبت وتوجه خود را از دیگری دریغ کنیم ، رها کردن به این معنی است که ما نمی توانیم به جای دیگری زندگی کنیم .

2- رها کردن بریدن از دیگران نیست ، این است که بپذیریم که قدرتی نداریم و آنچه بر دیگری خواهد گذشت در کنترل ما نیست و نخواهد بود ، پذیرش این واقعیت است که من توان کنترل دیگران را ندارم !

3- رها کردن این نیست که ما به دیگری کمک کنیم که زندگی خود را نابود کند ، بلکه آن است که بگذاریم پس آمد رفتارها و اشتباهات خود را تجربه کند.

4- رها کردن این نیست که سعی کنیم دیگری را سرزنش کنیم یا تغییر دهیم . ما تنها به تغییر خود توانائیم !

5- رها کردن این است که دیگری را قضاوت نکنیم و بگذاریم که آزاد باشد.

6- رها کردن این است که دیگری را حمایت کنیم ، تنها از طریق فراهم آوردن ابزارهای رهایی و پیروزی .

7- رها کردن این است که دیگری را زیر زره بین نگذارید ، جیب هایش را نگردید ، تلفنهایش را کنترل نکنید و بگذارید نتایج رفتارهای خود را تجربه کند.

8- رها کردن این نیست که به روی خود نیاوریم ، رها کردن یعنی پذیرش !

9- رها کردن این است که به زندگی خود بنگرید و آن را بسازید و از لحظه های آن لذت ببرید علیرغم آنکه دیگران برای زندگی خود طرح دیگری دارند .

10- رها کردن این است که امروز را فدای دیروز نکنیم . هدف داشتن به معنای امروز را فدای فردا کردن نیست . تجربه دیروز را بیاد آوریم، برای فردا برنامه ریزی کنیم و امروز به بهترین وجه ممکن زندگی کنیم .

11- رها کردن یعنی نگرانی و هراس کمتر ، عشق و شادمانی بیشتر !

این توصیه ها ضرورتهایی است برای آزادی ! این توصیه ها برای رهایی خود شماست نه ضرورتا" کسی که رهایش می کنید ( که طبعا" به او نیز کمک کرده اید ! ) .

شاید شما می خواهید از غمی که سالها بر دل کشیده اید رها شوید ، شاید فرزند عصیانگری است که باید رهایش کنید ، شاید عادت زننده ای است که باید رها شود و ......

این لیست را بارها بخوانید ، با دوست نزدیک خود در میان بگذارید و آنها را به کار ببندید . کم کم خواهید دید که رنج ها شما را رها خواهند کرد و روح دردمند شما آزاد خواهد شد و آفتاب شادمانی از پس کوههای دلتنگی بر خواهد آمد.

تاریخ : پنجشنبه 25 تیر 1394 01:48 ق.ظ


به نظر می رسد چشمان ما قدرت تشخیص عشق از هوس را دارند. تحقیقی که اخیرا در دانشگاه شیکاگو انجام شده است نشان می دهد ممکن است عشق در یک نگاه حقیقت داشته باشد. چشمها در یک نگاه نه تنها فرد بالقوه دارای جاذبه عشق رمانتیک را از فرد دارای جاذبه جنسی تشخیص می دهند بلکه طرز نگاه کردن هم در این دو مورد متفاوت است.

 

به گزارش نوروسافاری، در این تحقیق از افراد مورد آزمایش خواسته شد که به تصاویر سیاه و سفید افرادی از جنس مخالف که لباس رسمی به تن داشتند در روی مانیتور نگاه کنند در حالی که به طور همزمان حرکات چشم افراد مورد آزمایش ردیابی می شد. از افراد مورد آزمایش خواسته شده بود که بیان کنند نسبت به هر فرد حس عشق رمانتیک دارند یا میل جنسی.

نویسنده : آرزو صنعتگر
تاریخ : یکشنبه 21 تیر 1394 03:51 ب.ظ

روابط یکی از مهمترین قسمت‌های زندگی ماست و تقویت مهارت‌های اجتماعی یکی از مهمترین چیزهایی است که هر فردی باید یاد بگیرد. بهتر کردن نتایجی که در این زمینه می‌گیرید و به دست آوردن اطمینان بیشتر به مهارت‌های اجتماعیتان اعتمادبه‌نفستان را به طور کلی بالا خواهد برد.
خیلی از این راهکارها فقط به طور موقتی اعتمادبه‌نفس شما را بالا می‌برند اما باز هم باعث می‌شوند کارهایی انجام دهید که قبلاً حتی فکرش را هم نمی‌کردید و با انجام آنها اعتمادی عمیق‌تر نسبت به خودتان در وجودتان ایجاد می‌کنید.

چه چیزی درمورد خودتان هست که دوست دارید بهتر شود؟
با اینکه ممکن است علاقه نداشته باشیم در ملاء عام این مسئله را بپذیریم اما خیلی از ما دوست داریم اعتماد به ‌نفس مان پیشرفت کند.
خوشبختانه نکات و راهکارهای عملی زیادی برای آن وجود دارد که اینجا به 24 مورد آن اشاره می‌کنیم.

تاریخ : شنبه 20 تیر 1394 01:24 ب.ظ

انسان های واقعا معتمدبه‌نفس ویژگی های والایی دارند که باید از آنها یاد بگیریم تا کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشیم.

اول از همه باید بدانید منظور از اعتماد به‌نفس، اعتماد به‌نفس واقعی است نه لاف های بیهوده و خود بزرگ‌بینی های مصنوعی. افرادی که فقط فیلم انسان های بی‌باک و با اعتماد به‌نفس را بازی می کنند، هیچ ویژگی خاصی برای الگو برداشتن ندارند.

اما انسان های واقعا معتمدبه‌نفس ویژگی های والایی دارند که باید از آنها یاد بگیریم تا کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشیم. از جمله به موارد زیر باید اشاره کرد.

1.آنها نظرات خود را بیان می کنند، اما نه برای اینکه همیشه حق با آنها است برای اینکه از اشتباه کردن هراسی ندارند.

افراد خودنما و آنهایی که بی جهت به خود می نازند، با سروصدای زیاد کارهای خود را انجام می دهند و ادعاهای بی‌خود دارند و به نظرات دیگران نیز اهمیتی نمی دهند. آنها تصور می کنند عقل کل هستند و همیشه حق به جانب آنها است و می خواهند دیگران نیز به این باور برسند.
  • تعداد کل صفحات : 2
  • 1
  • 2