کلینیک مجازی مشاوران و روانشناسان برتر

www.Ravanshenasii.ir

نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : چهارشنبه 19 مهر 1396 10:24 ق.ظ



«آرامش فکر، نداشتن مشکل در زندگی نیست، بلکه توانایی کنار آمدن با مشکلات است.»

همه ما می‌توانیم یاد بگیریم چگونه با آرامش درونی زندگی کنیم.....


نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : چهارشنبه 25 مرداد 1396 02:58 ب.ظ

Act یکی از شیوه های درمانی بین مدرن و فرامدرن است 

که برای درمان بسیاری از اختلالات کارآیی دارد . 

جزو درمان های موج سوم رفتارگرایی است .

تا قبل از پیدایش درمان های موج سوم ، درمان متمرکز بر تغییر بود .

ولی در درمانهای موج سوم تمرکز از تغییر برداشته شد و به پذیرش رسید .


نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : چهارشنبه 6 اردیبهشت 1396 10:33 ق.ظ



با وجود این که تاکنون تلاش‌های زیادی برای بالا بردن دانش جوامع مختلف
 درباره اوتیسم صورت گرفته، هنوز هم شمار زیادی از افراد این اختلال را 
نمی‌شناسند و اطلاعات نادرستی درباره آن دارند.  
بسیاری از کودکان مبتلا به اوتیسم افراد گوشه‌گیری هستند
 که معمولا به دلیل عدم آگاهی از جامعه طرد می‌شوند 
و اغلب نگاه‌ها و رفتارهای اطرافیان آنها و خانواده‌هایشان را آزرده‌خاطر می‌کند.
نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : چهارشنبه 6 اردیبهشت 1396 10:13 ق.ظ

به گزارش سایک نیوز به نقل از ایرنا،دکتر ولوییز فابریک استاد دانشگاه پیکاردی و رییس موسسه پزشکی INSERMM فرانسه
 از امکان محدود کردن برخی بیماری های مرتبط با اعصاب و روان در دوره جنینی خبر داد.  وی افزود: برخی اختلالات نظیر
 اوتیسم و اسکیزوفرنی از هفته بیستم به بعد در دوران جنینی قابل شناسایی و کنترل است.بر این اساس می توان
 راهبردهایی برای کنترل و محدود کردن این بیماری ها در دوره جنینی بکار برد. رییس دپارتمان کلینیک نوروفیزیولوژی بالینی 
( مغز و اعصاب) فرانسه در زمینه درک جنین از شرایط در چهار ماهگی گفت: از آنجا که ارتباطی بین قشر مغز و دنیای بیرون
 برای جنین وجود ندارد، به احتمال زیاد این نظریه رد شده و مغز جنین در این دوران قادر به شنیدن و دیدن و احساس لامسه
 نیست. وی همچنین افزود: برای داشتن هوشیاری و خودآگاهی نیاز به ارتباط با دنیای بیرون است. این استاد دانشگاه
 فرانسه در زمینه اقدامات لازم از سوی والدین برای باهوش تر شدن کودکان در دوره جنینی خاطرنشان کرد: تمامی
 فرآیندهایی که یک جنین بصورت طبیعی طی می کند و تمامی فرآیندهایی که در مغز صورت می گیرد، می تواند بر میزان
 ‘آی.کیو’ (IQ) جنین تاثیرگذار باشد. وی تصریح کرد: از آنجا که برخی اختلالات در هفته بیستم به بعد قابل تشخیص است 
در این مدت، مسائل مهمی پدیدار می شود که مادر برای کنترل شرایط باید نسبت به آن آگاهی یابد.
 فآبریک، با رد فرضیه نگهداری جنین در فضای ایزوله و بدون ارتباط با محیط بیرون،
 بهترین مکان برای مراقبت و تشخیص برخی اختلالات را رحم مادر دانست. 

نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : یکشنبه 22 اسفند 1395 10:31 ق.ظ


این روش می تواند به شما در دستیابی به آرامش جسمی کمک کند.
شما در این روش یاد می گیرید که تنش عضلانی مزمن خود را 
به حالت آرامش تبدیل کنید. این روش دقیقا پادزهر اضطراب است.
 وقتی شما بطور ارادی در حالت آرامش قرار گرفته اید،
 عملا اضطراب از وجود شما رخت بر می بندد.
 قبل از انجام آرامش عضلانی پیشرونده، 
برای چند لحظه بدن خود را به دقت زیر نظر بگیرید.
 کجای بدن شما تنش دارد؟ آرواره ها؟ گردن؟ شانه ها؟
 نقاط تنش دار را مشخص کنید و در دفترچه، یادداشت کنید.
 زمانیکه روش آرامش عضلانی پیشرونده را انجام می دهید به این نواحی دقت کنید.
نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : پنجشنبه 14 بهمن 1395 10:49 ق.ظ


اگر بخواهیم تمام کتاب را در یک جمله خلاصه کنیم می‌توانیم بگوییم:

 سوزان کین تاکید دارد که درونگرایی و برونگرایی دو الگوی مختلف رفتاری و شخصیتی هستند

 که به یک اندازه ارزشمند محسوب می‌شوند و می‌توانند در دنیای ما اثربخش و تاثیرگذار باشند.

مشخصات کتاب:

نام: سکوت، قدرت درون گراها در دنیایی که از حرف زدن بازنمی ایستد

نویسنده: سوزان کین

ترجمه: نرگس جوادیان/ نعیمه اعتدال مهر

ناشر: منظومه نگاران

کتاب سکوت در سال ۲۰۱۲ در آمریکا به چاپ رسید و در همان سال بهترین کتاب سال نیویورک تایمز/ واشینگتن پست/ لوس آنجلس تایمز/NPR/INDIE/هفته نامه ناشران آمریکا شناخته شد. همچنین موسسه آمازون آن را در لیست سه کتاب برتر سال ۲۰۱۲ قرار داد، همچنین بسیاری از هفته نامه ها و برنامه های تلویزیونی انگلیسی زبان این کتاب را در لیست ۱۰ کتاب برتر سال ۲۰۱۲ اعلام کرده اند.

 


نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : سه شنبه 28 دی 1395 12:30 ب.ظ



  فکر می‌کنید سلامت عاطفی چگونه بر احساس، افکار و رفتار ما تاثیر می‌گذارد؟ 

 هیچکس همیشه شادمانی را به خوبی احساس نمی‌کند، 
  مثبت و معقولانه فکر و رفتار نمی‌کند. 
  اما اگر شما در یک وضعیت خوب کلی ذهنی باشید،
  لذت بردن از زندگی خیلی راحت‌تر است...

نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : سه شنبه 30 آذر 1395 02:41 ب.ظ


آیا آخرین باری که می خواستید کاری را انجام دهید اما پشیمان شدید را به یاد دارید؟

 چه چیزی مانع از انجام آن شد؟ چه چیزی تصمیم شما را تغییر داد؟ 

آیا صدای تفکرات درونی شما نبود؟

 آیا تاکنون از خود پرسیده اید این ندای درونی کیست یا چیست؟

 ترس همیشه به ما می گوید اگر تلاش کنید، 

امکان شکست شما بیشتر از موفقیت هایتان خواهد بود.

ترس به ما تلقین می کند که به جای پذیرفته شدن،

 طرد می شویم و کاری می کند که دست روی دست بگذاریم

 و هیچ کاری انجام ندهیم. 

مطلب زیر را بخوانید تا راهنمایی باشد برای بهترین انتخاب ...


نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : پنجشنبه 4 آذر 1395 12:34 ب.ظ

شادی در انسان ها ارتباط تنگاتنگی با رضایت مندی در زندگی دارد.
سال هاست که به این مفهوم در کشور ما اهمیت داده نشده
 و رضایت نداشتن از زندگی به صورت غم و اندوه و شاد نبودن نمود پیدا کرده
و تبعات آن نیز ممکن است با اختلالات روان پزشکی و فرهنگی و اجتماعی همراه شود...

نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : یکشنبه 23 آبان 1395 03:49 ب.ظ




نظریه ها و یافته های علمی نشان می دهد که واکنش هیجانی ما 
در برابر موقعیتهای مختلف تا حدودی به خاطر انگیختگی فیزیولوژیایی،
 افکار و ارزیابی های ما از آن موقعیت و نیز یادگیری است.

نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : سه شنبه 27 مهر 1395 01:06 ب.ظ

 
والدین می توانند حرف بزنند اما تا زمانی
که به گفته های خود عمل نکنند،
نمی توانند چیزی به فرزند خود بیاموزند.

 حال به نُه اشتباه والدین اشاره می کنیم، که باید سعی کنند
 در مقابل این کودکان نوپا، مرتکب آنها نشوند. 
این کودکان نوپا، مرتکب آنها نشوند. 

نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : چهارشنبه 13 مرداد 1395 02:26 ب.ظ

 

هر فردی در زندگی، بارها دست به انتخاب می زند.

 لحظات انتخاب، لحظاتی حساس هستند؛ 

چون با تصمیم گیری در مورد روش یا پدیده ای خاص، 

فرد سرنوشت خود را رقم می زند.

انسان با انتخاب های خود، مسیر زندگی اش را تعیین می کند

 و سرنوشت خود را رقم می زند.

 انتخاب در زندگی از اهمیت بالایی برخوردار است.

بنابراین،مرحله انتخاب رشته کنکور را می توان یکی از مهم ترین انتخاب های 

هر فرد پس از پایان آزمون سراسری بر شمرد 

که به نوعی زندگی آینده او را ترسیم می کند.

نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : پنجشنبه 9 اردیبهشت 1395 11:09 ق.ظ
                    سلامت روان شامل سلامت عاطفی، روانی و اجتماعی است
                      و تاثیر آن بر چگونگی تفکر، احساس وعمل فرد می باشد.
                     همچنین سلامت روان است که تعیین می کند ما چگونه 
                     استرس را اداره کرده و درارتباط با دیگران و انتخاب هایمان
                   کمک می کند.سلامت روان در هر مرحله از زندگی مهم است.
نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : جمعه 3 اردیبهشت 1395 10:04 ق.ظ

                    

                     تا حالا نشده کسی برای کنار آمدن با شادی و خوشبختی

                 مشکل داشته باشد. وقتی شادی و لذت وارد زندگی ما می شود،

                      ما آزادانه آن را تجربه می کنیم، اما وقتی غصه و ناراحتی 

                            به سراغمان بیاید،معمولاً با آن مبارزه می کنیم.