تبلیغات
کلینیک مجازی مشاوران و روانشناسان برتر - مطالب ابر کلینیک مجازی مشاوران و روانشناسان برتر

کلینیک مجازی مشاوران و روانشناسان برتر

www.Ravanshenasii.ir

تاریخ : شنبه 16 بهمن 1395 08:13 ب.ظ
لیست کتاب های کار درمان رفتاری شناختی(CBT)
درمانگری شناختی- رفتاری بیماری ها و ناتوانی های مزمن/ نویسنده : رنه ر. تایلور/مترجمان : دکتر مژگان آگاه هریس، ندا گلچین، دکتر مسعود جان بزرگی/ناشر : ارجمند

راهنمای عملی درمان شناختی- رفتاری وسواس (کتاب کار)/ نویسنده : ادنا ب. فوآ، النا یادین، تریسی ک. لیچنر/مترجمان : دکتر خدیجه شیرالی نیا، دکتر مهدی ایمانی، دکتر جواد کریمی/ناشر : ارجمند

راهنمای عملی درمان شناختی- رفتاری وسواس (راهنمای درمانگر)/ نویسنده : ادنا ب. فوآ، النا یادین، تریسی ک. لیچنر/ مترجمان : دکتر خدیجه شیرالی نیا، دکتر مهدی ایمانی، دکتر جواد کریمی/ ناشر : ارجمند

درمان شناختی رفتاری برای اختلال اضطراب فراگیر/نویسنده : مایکل داگاس، ملیسا رابی‌چاود/مترجمان : مسعود چینی‌فروشان، دکتر مهدی اکبری، احمد عابدیان/ناشر : ارجمند

کتاب کار نگرانی و اضطراب (راه حل شناختی‌رفتاری)/نویسنده : آرون تی. بک، دیوید ای. کلارک/ مترجمان : دكتر فرزین رضاعی/ ناشر : ارجمند

درمانگری شناختی- رفتاری اختلال های تیک/ نویسنده : کایرون اُِکانر/ مترجمان: دکتر عصمت دانش، دکتر علیرضا سلیمی نیا/ناشر : ارجمند

آموزش درمان شناختی- رفتاری همراه با نمایش ویدئویی/ نویسنده : دکتر جسی رایت/ مترجمان : دکتر حسن حمیدپور، دکتر حبیب الله قاسم زاده/ ناشر : ارجمند

راهنمای درمان اهمال‌کاری: رویکرد شناختی - رفتاری/ نویسنده : مونیكا رامیرز باسكو/ مترجمان : مصلح میرزایی، دکتر مهدی اکبری/ ویراستار : دكتر بنفشه غرایی/ناشر : ارجمند

درمان شناختی - رفتاری برای اختلال اضطراب اجتماعی/ نویسنده : استفان هوفمان، میشائل اتو/مترجمان : مسعود چینی‌فروشان، منصور آگشته/ ناشر : ارجمند
نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : پنجشنبه 14 بهمن 1395 10:49 ق.ظ


اگر بخواهیم تمام کتاب را در یک جمله خلاصه کنیم می‌توانیم بگوییم:

 سوزان کین تاکید دارد که درونگرایی و برونگرایی دو الگوی مختلف رفتاری و شخصیتی هستند

 که به یک اندازه ارزشمند محسوب می‌شوند و می‌توانند در دنیای ما اثربخش و تاثیرگذار باشند.

مشخصات کتاب:

نام: سکوت، قدرت درون گراها در دنیایی که از حرف زدن بازنمی ایستد

نویسنده: سوزان کین

ترجمه: نرگس جوادیان/ نعیمه اعتدال مهر

ناشر: منظومه نگاران

کتاب سکوت در سال ۲۰۱۲ در آمریکا به چاپ رسید و در همان سال بهترین کتاب سال نیویورک تایمز/ واشینگتن پست/ لوس آنجلس تایمز/NPR/INDIE/هفته نامه ناشران آمریکا شناخته شد. همچنین موسسه آمازون آن را در لیست سه کتاب برتر سال ۲۰۱۲ قرار داد، همچنین بسیاری از هفته نامه ها و برنامه های تلویزیونی انگلیسی زبان این کتاب را در لیست ۱۰ کتاب برتر سال ۲۰۱۲ اعلام کرده اند.

 


تاریخ : شنبه 9 بهمن 1395 08:46 ق.ظ
بعد از امتحانات دی ماه، معمولاً دانش‌آموزان به دلیل امتحانات پی در پی و دغدغه و نگرانی‌هایی که بابت کنکور دارند، دچار نوعی خستگی و دلزدگی می‌شوند. همچنان که داوطلبان عزیز پشت کنکوری هم به دلیل مطالعه مستمر و طولانی، تقریباً قبل از عید، دچار خستگی می‌گردند. این کسالت و خستگی ناشی از مطالعه، هر ساله در بین تعداد زیادی از داوطلبان شایع است؛ به گونه‌ای که مشاوران و معلمان را برآن داشته است تا چاره ای برای این مشکل بیندیشند. لازم است که شما عزیزان کنکوری بدانید که خستگی، یکی از عوامل بروز کم کاری و استرس است و باید این مشکل را به شیوه مناسبی حل کرد. برای رفع این مشکل می‌توانید پیشنهادهای زیر را مطالعه کرده و بسته به شرایط خودتان، یک یا چندین راهکار را مورد استفاده قرار دهید.


Image result for ‫خستگی مطالعه‬‎
تاریخ : شنبه 9 بهمن 1395 08:33 ق.ظ
با بدقولی‌هایمان به آنها احساس مهم نبودن و بی‌اهمیتی را می‌دهیم.کودکان متوجه هستند که شما در قبال دیگران چگونه به قول‌هایتان عمل می‌کنید و چگونه مراقب حرف زدن‌های خود هستید و وقتی این موارد را در مورد فرزند خود رعایت نمی‌کنید، در واقع حس بی‌اهمیت بودن را به آنها انتقال می‌دهید و برعکس زمانی‌که به وعده‌‌های خود عمل می‌کنید و روی حرف‌تان می‌مانید به آنها نشان می‌دهید که چقدر برایتان مهم هستند.
Image result for ‫بدقولی به بچه ها‬‎
تاریخ : جمعه 1 بهمن 1395 08:17 ب.ظ
ماجرای تأسف‌بار ریزش ساختمان پلاسکو در نتیجه آتش‌سوزی اولیه، روایت‌های مختلفی را در دل خود جای داد. روایت اول، اما، برای آتش‌نشانانی بود که بی‌باکانه به دل آتش زدند و برخی از آن‌ها در زیر آوار این ساختمان ماندند. شاید زنده، شاید... . اما چه چیز این آتش‌نشانان را به دل حادثه‌ای که خبر نمی‌کند، می‌اندازد؟ پاسخ روان‌شناسی، شجاعت است.

Image result for ‫حادثه ساختمان پلاسکو‬‎
یادشان گرامی ،روحشان شاد
تاریخ : جمعه 1 بهمن 1395 08:10 ب.ظ
Image result for ‫تقویت حافظه‬‎
ما بسیاری از مطالب را خوب به یاد می‌آ‌وریم و برخی را سریعاً فراموش می‌کنیم. چرا حافظه ما همواره یکسان عمل نمی‌کند و چرا برخی از افراد حافظه بهتری دارند؟ حافظه خوب، به جز در موارد استثنایی، هدیه خاص برای افراد خاص نیست؛ بلکه بیشتر، محصول تلاش آگاهانه و سازمان یافته هر فرد است که از نیاز به دانستن و به یاد آوردن موفقیت آمیز ناشی می‌شود؛ حتی با کمی تمرین و مقداری آگاهی کلی از عواملی که در ایجاد یک حافظه بهتر مؤثرند، به نتایج مثبتی می‌توان دست یافت. حتماً تا به حال در شرایطی این موضوع را تجربه کرده‌اید که با وجود تلاش و کوشش بسیار، نتوانسته‌اید مطلبی را به خاطر بسپارید و مجبور شده‌اید که آن را دوباره بخوانید. اینکه حافظه هر فردی از شما داوطلبان عزیز نتواند موضوعاتی را حفظ کرده و برای طولانی مدت به خاطر سپارد، به عوامل مختلفی بستگی دارد و شما به عنوان یک داوطلب کنکور، باید سعی کنید تا تمام این موارد را در مسیر آمادگی برای آزمون رعایت کنید. در این مقاله برای اینکه شما را برای یک مطالعه خوب آماده کنیم، به برخی از رموز یک حافظه خوب، یعنی عواملی که می توانند در ایجاد حافظه قوی مؤثر باشند و باعث شود تا شما مطالب را به صورت جامع تر و بهتری در حافظه خودتان حفظ کنید، اشاره می‌کنیم.
تاریخ : شنبه 25 دی 1395 07:05 ب.ظ
گزارش آمار مبتلایان به آلزایمر در سال ۲۰۱۵ حاکی از آن است که نزدیک به ۴۴ میلیون نفر در سرتاسر جهان به این بیماری مبتلا هستند درحالی که از هر چهار نفر مبتلا، تنها بیماری یکی از آنها به درستی تشخیص داده می‌شود.
به گزارش نوروسافاری به نقل از همشهری آنلاین، آمارها نشان می‌دهند کشورهای اروپای غربی بالاترین میزان ابتلا به این بیماری را دارند و آمریکای شمالی از نظر تعداد مبتلایان دومین رتبه را در جهان دارد، به حدی که در هر ۶۸ ثانیه یک آمریکایی به آلزایمر مبتلا می‌شود. انتظار می‌رود تا سال ۲۰۵۰ تعداد مبتلایان به این بیماری سه برابر شود.

Image result for ‫آلزایمر چیست‬‎
تاریخ : شنبه 25 دی 1395 06:38 ب.ظ
آلزایمر را شاید مرگ تدریجی انسان‌ها نامید. تمامی مبتلایان به آلزایمر و کسانی که در رابطه با آن مشغول به کار هستند بسیار بهتر متوجه این مسئله هستند و البته نمودی از آن در فیلم «هنوز آلیس» به نمایش درآمد.

علاوه بر فیلم هنوز آلیس، داستان زندگی افرادی مشهوری مانند گلِن کمپبل (موسیقیدان) نیز منتشر شده تا مردم بیشتر عمق این بیماری را درک کنند. آلزایمر دزدِ ذهن و خاطرات انسان است و باعث می‌شود در دوران پیری تنهاتر از همیشه باشیم.


Image result for ‫آلزایمر چیست‬‎

تاریخ : جمعه 17 دی 1395 07:43 ب.ظ
پدیده اضطراب برای برخی افراد آن‌قدر تکرار می‌شود که زندگی آنها را مختل می‌کند. اما چگونه می‌شود فهمید که اضطراب روزمره به یک اختلال مزمن بدل شده است؟
هر کسی حین سخنرانی در انظار عمومی و مواجهه با مشکلات مالی عصبی و مضطرب می‌شود. با این حال، پدیده اضطراب برای برخی افراد آن‌قدر تکرار می‌شود که زندگی آنها را مختل می‌کند. اما چگونه می‌شود فهمید که اضطراب روزمره به یک اختلال مزمن بدل شده است؟ آسان نیست؛ اضطراب اشکال بسیاری دارد و اغلب در قالب حملات پانیک، فوبیا و اضطراب اجتماعی پدید می‌آید. به‌علاوه، مرز بین اختلال و اضطراب عادی نیز همیشه مشخص نیست.
راه‌های کشتن هیولای اضطراب


با تعیین وقت مشاوره

با مشاوران کلینیک تماس حاصل فرمایید.

" مشاور تحصیلی  وروانشناختی ،کودک ،نوجوان وازدواج کلینیک مجازی مشاوران وروانشناسان برتر"

مشاوره دهنده تخصصی

برای تماس با مشاورین ما  با شماره 09372912410   تماس حاصل فرمایید.

تاریخ : جمعه 17 دی 1395 07:37 ب.ظ
آیا تا بحال اضطراب و دلشوره داشته اید؟ آیا در خانواده فردی مضطرب دارید؟ آیا تا بحال تلاش کرده اید تا خود و یا افراد مضطرب خانواده را کمی آرامتر کنید؟
در ذهن یک فرد مبتلا به اضطراب و دلشوره چه می گذرد؟
اختلال اضطرابی GENERAL ANXIETY DISORDER یا اضطراب و دلشوره عمومی چیست؟

 برای کسانی که یک اضطراب ساده را تجربه میکنند، راههای فراوانی وجود دارد اما برای فردی که پیوسته مضطرب است و دچار نگرانی دائم است چطور؟

اگر فکر میکنید با راه حلی ساده و به اثبات رسیده برای چند اضطراب ساده، میتوان نگرانی را از فردی که دائم نگران است، برطرف کرد، باید بگویم این راه جواب نمی دهد؛ چون برای اینگونه افراد نه راههای زیادی وجود دارد و نه مشابه دیگر راههاست. برای اینکه بهتر با اینگونه افراد آشنا شویم، بهتر است از زبان یکی از این افراد بشنویم اضطراب آنها چگونه است و آیا میتوان از طریقی به آنها کمک کرد یا خیر؟


تاریخ : جمعه 17 دی 1395 07:23 ب.ظ
زبان خارجی (در اینجا بیشتر مورد نظر ما زبان انگلیسی است) نسبت به سایر دروس موجود در آزمون سراسری، وضعیت ویژه‌ای دارد؛ زیرا داوطلبان در این درس به دو دسته تقسیم می­شوند: داوطلبانی که به کمک مؤسسه‌های زبان، در این درس توانمند شده، و گروهی که فقط به کتاب درسی و مدرسه اکتفا کرده‌اند و  به زبان انگلیسی چندان مسلط نیستند.
مهم اینجاست که حتی داوطلبانی که به زبان انگلیسی مسلط هستند، این درس را رها نمی­کنند و در برنامه هفتگی خود، مطالعه و بویژه تست زبان را می‌گنجانند تا بتوانند از نقطه قوت خود در آزمون سراسری بخوبی بهره ببرند و درصد خوبی را از این درس کسب کنند.
در اینجا نحوۀ مطالعۀ هر دو گروه از داوطلبان را ذکر می‌کنیم و امیدواریم که بتواند برای خوانندگان گرامی مفید واقع شود.
Related image
تاریخ : جمعه 10 دی 1395 06:00 ب.ظ
 Image result for ‫کنکور‬‎
تعداد 465 هزار و 315 داوطلب گروه آزمایشی علوم تجربی در جلسه آزمون سراسری سال 95 حضور داشتند و  به چهار درس عمومی و پنج درس اختصاصی پاسخ دادند؛ در این میان، تعدادی از داوطلبان توانسته‌اند درصدهای خوب و قابل قبولی کسب کنند و متاسفانه تعداد قابل توجهی از داوطلبان نیز درصد خوبی در بعضی از دروس کسب نکرده‌اند؛ داوطلبانی که بدون مطالعه دقیق و عمیق درس­هایشان در این جلسه حضور یافته‌اند. در جدول پیوست، آمار پاسخگویی کل داوطلبان گروه آزمایشی علوم تجربی آزمون سراسری سال 1395 خدمتتان ارایه می‌شود؛ البته قبل از آن ، برای بهره برداری هرچه بیشتر شما از این آمار، توجهتان را به نکاتی چند جلب می‌کنیم.
تاریخ : جمعه 10 دی 1395 05:47 ب.ظ

دانشمندان ارتباط ژنتیکی بین مجموعه‌ای از عوامل روانی که به عنوان پنج ویژگی بزرگ شخصیتی شناخته می‌‎شوند را کشف کردند. این ویژگی‌های شخصیتی شامل برونگرایی، روان رنجوری، توافق، وظیفه‌شناسی و بازبودن فضا برای تجربه است که عوامل خطری برای اختلالات روانی خاص هستند.

این در حالی است که پیش از این ثابت شده بود شخصیت تا حدودی با ژنتیک در ارتباط است. مطالعات ژنومی اخیر نشان می‌دهد که DNA در جنبه‌های خاصی از شخصیت تاثیرگذار است.


Image result for ‫بیماری روانی‬‎

تاریخ : جمعه 10 دی 1395 05:27 ب.ظ
محققان در دانشگاه ادینبرگ پی بردند که اگر شما تا سن 27 سالگی در مسیر شادی قرار نگرفتید، این امر دیگر هرگز امکان پذیر نخواهد بود. تحقیقات جدید نشان می‌دهد مردانی که موفق به رسیدن به اهداف شغلی خود تا اوایل سن 27 سالگی نشده‌اند، ممکن است درمیانسالی احساس کاهش رفاه و شادی را تجربه کنند.

Image result for ‫رضایتمندی بزرگسالی‬‎